Hogyan lehet egy vas hasa Richmond Bachiával - a top 3 gyakorlatsor a hasi étrend csökkentésére
Ma elindítjuk a Skandinávia Fitness Hetet az Unica.ro oldalon. Tanulja meg tőlünk, melyek a legmodernebb fitnesz gyakorlatok. Tanulja meg, hogyan lehet gyorsan és hatékonyan fogyni karácsonyra és újévre közvetlenül Richmond Bachiától, a Fitness Skandinávia alapítójától.
Richmond Bachia a következő interjúban elmagyarázta nekünk, miért nagyon fontos a személyi edző, ha először járunk edzőterembe.
Richmond elmondta azt is, hogy mit szabad enni és inni, amikor edzőterembe járunk, mikor érdemes elkezdeni a fogyókúrás gyakorlatokat, és mi motiválja a plusz kilók leadására.
Richmond beszélt az edzőteremben alkalmazott illemtanról és arról is, hogyan kerüljük el a sérüléseket, ha edzők vagy hozzáértő személyzet segítségét kérjük.
Itt van, amit Richmond Bachia kizárólag az Unica.ro olvasóknak küldött, az alábbi videóban.
Richmond Bachia a következő videóban megmutatja nekünk, hogyan lehet levenni a hasát és a fürtjeit, és hogyan lehet tökéletes az ünnepi teste.
Ha a sonkák csúnya külseje fejfájást okoz, és karácsonykor vagy szilveszterre tökéletesen szeretnél kinézni az új ruhában, akkor tedd a következőket:.
Richmond Bachia megtanít minket arra, hogyan kell lefogyni a felesleges kilókból, és hogyan lehet egy vas has.
A Fitness Scandinavia munkatársaival három gyakorlatsort javasol a törzsre, a hasra, a combra és a fenékre, fókuszban a fenék, a has és a derék.
Nem tudsz mit enni az ünnepekre, nehogy hízzál? Richmond Bachia és csapata a skandináv Fitness Skandináviából megtanítja, mit kell tennie, mit szabad enni és milyen gyakorlatokat kell végeznie naponta, hogy fitt állapotban tarthassa magát szilveszter estéig.
További részletek az új Unica.ro blogon: Legyen kiváló formában az ünnepekre!
A jövő héten új fitneszgyakorlatokat hozunk a szárnyak, a combok, a feneked, a karjaid számára, videókkal, amelyekben Richmond Bachia és csapata lépésről lépésre végigvezeti Önt.
Az utolsó videó
Ki nem szereti a pizzát? Kevesen tudnak ellenállni egy szelet friss pizza kísértésének ...
A szív- és érrendszeri betegségek továbbra is a halálozás és a megbetegedések vezető okai világszerte. Tehát ez…
A menstruációs rendellenességeket néha észre sem veszik, máskor "zajosak", és az ügyeletre küldök.
Az utóbbi időben a COVID-19 esetek számának robbanásával összefüggésben egyre több szakértő…
A nagyobb hőmérséklet-ingadozásokkal nappal és éjszaka, az őszre jellemző módon…
A nem kívánt kilók gyarapodásának problémája egyre jobban érint bennünket. Az évszak miatt
Iratkozzon fel az Unica.ro hírlevélre