Téli gyümölcslé (karalábé, alma, citrom, gyömbér és kurkuma) - rózsaditron
Tehát tisztázzuk, csak azért, mert ma kínálok neked egy lé receptet, még nem jelenti azt, hogy hallani kezded a méregtelenítésről! Ebben az ünnepek utáni szezonban elegendő volt a méregtelenítő vacsoránkból, igaz? Mi lenne, ha megpróbálnánk (mondtam, próbáld meg!) Kedvesnek lenni magunkhoz, és enni/inni, ami vágyakozik bennünket, ahelyett, hogy olyan étrendet alkalmaznánk, amely valószínűleg kényszereket idéz elő bennünk étel? Vagy a már meglévők megerősítésére ...
Talán hallottál már a kognitív korlátozás fogalmáról? Ez a jelenség fordul elő az agyban, amikor tartózkodik egy ételtől/egyfajta ételtől. Minél inkább tilos, annál jobban akarja. Ez egy csalódás, amely addig tart, amíg kontroll alatt vagyunk, de amelynek minden esélye összeomlik, mint egy nap kártyaház, vagy valamilyen okból kifolyólag elengedjük az irányítást (mert szomorúak, stresszesek, unatkozunk) vagy éppen ellenkezőleg izgatott vagy boldog ...). Ez azokra az emberekre vonatkozik, akik örök diétát tartanak, és bűnösnek érzik magukat, mert egy csokoládé négyzetére esnek, vagy akik azon a napon, amikor "megrepednek", lenyelik az egész rudat, hogy csillapítsák csalódottságukat.
Ideális világban akkor ennénk, ha éhesek vagyunk, és ha jóllakunk, abbahagynánk az evést.
Papíron könyörtelennek és meglehetősen egyértelmű logikának tűnik. Valójában sokak számára ez sokkal bonyolultabbá válhat, mint amilyennek látszik, és nagyon sok okból kifolyólag. Vannak, akik gyermekkoruk óta megsokszorozták az étrendet, és teljesen elszakadtak étkezési érzéseiktől., Mások érzelmi kapcsolatban vannak az ételhez, mások számára az étel bevitelét betegség vagy fogyatékosság határozza meg, ami megnehezíti önmagunk meghallgatását. Röviden: nem csak a jó étkezés akaratáról van szó.
Vigyázz, nem tagadom, hogy az egészség is a tányérból származik, és hogy nagyon jó, ha friss és változatos termékek fogyasztásával akarsz jót tenni magadnak. De talán elmondhatnánk magunknak, hogy mindenki azt csinál, amit tud ...
Ez egy olyan téma, amely engem különösen meghat, ezért vagyok dühös a diétaiparra és a méregtelenítő iparra (spoiler figyelmeztetés: ugyanaz ! Ezek ugyanazok a mechanizmusok, amelyek a munka!). Lásd a cikkeket, a közösségi hálózatok publikációi megsokszorozódnak erre vagy arra a méregtelenítő kúráról olyan megnyugtató üzenetekkel ("de nem, ez nem étrend, lol"), ami kizár engem, mert arra ösztönzi az embereket hogy újból korlátozzák magukat, irányítsák magukat. Én személy szerint bűnösnek és erőszakosnak tartom ezeket az ULTRA intézkedéseket. Igyekszem megvédeni magam tőle azzal, hogy minden karommal leiratkozom az összes Instagram-fiókról, felmagasztalva egy ilyen diéta vagy méregtelenítés érdemeit, vagy ami még rosszabb, csalásételek képeinek bemutatásával, csak a kifejezés csalánkiütést ad!