Hogyan lehet elérni az ideális súlyt korlátozó étrend nélkül - Okos
* Ez a cikk az Avantaje.ro weboldalon jelent meg
A túlsúly súlyos problémát jelenthet viselőjük számára, az elhízás pedig még a WHO által járványnak nyilvánított krónikus betegség is. Sokunk megközelítése azonban felszínes, ha súlyproblémáinkról vagy a körülöttünk lévőkről van szó.
Amikor fogyni akarunk, hányan kérünk olyan orvos segítségét, aki cukorbetegségre, táplálkozásra és anyagcsere-betegségekre szakosodott? A legegyszerűbb mód, ha kipróbálom a legújabb csoda diétát, amelyet barátoktól hallottam, a tévében vagy az interneten. Hány esetben működnek ezek a diéták, vagy tartósak-e az eredmények? Minden test egyedi, ezért testünk másképp fog reagálni, amikor megfosztunk bizonyos ételektől vagy tápanyagoktól.
Valójában az étrendet nem szabad bizonyos ételektől való tartózkodásra csökkenteni, hanem biztosítania kell az étrend egyensúlyának megtalálását, hogy az étrend életmódgá váljon, és ne keltsen frusztrációt, amikor valami édesre vágyunk. A frusztráció ön szabotázshoz vezet, ami végül az étrend kudarcához vezet.
Mit tehetünk, hogy kontrolláltan és tartósan fogyjunk? Az első lépés egy találkozás a táplálkozási szakemberrel, aki elemzések és vizsgálatok után meghatározza, hogy mi az étrend az egyes emberek szerint. Milyen lépéseket kell követni a kívánt súly eléréséhez? Tudja meg az alábbi sorokban!
Mi a személyre szabott étrend?
Az intelligens táplálkozási klinikán a diéta összetétele… -val kezdődik. mit szeret enni. Sőt, mit szokott enni, hol, milyen időpontban és mennyire sikerült egyensúlyba hoznia eddigi étkezéseit, valamint milyen mikro- és makrotápanyag-bevitelt és milyen hiányosságokat szenvedett - mert az orvos nem tehet mást, mint elemzi Önt és az egészség. Az étkezési napló táplálkozási elemzésének elvégzése után az orvos és a páciens is világosabbá válik a problémákkal és az eltartható ételekkel kapcsolatban annak érdekében, hogy az új életmódra való áttérés a lehető legegyszerűbb legyen. Ez egyfajta SWOT-elemzés a meglévő étkezési stílusról.
A valóban személyre szabás érdekében az étrend-terv figyelembe veszi:
- a beteg ütemezése és életmódja
- étkezési preferenciák
- kórtörténet
- a nyugalmi anyagcsere értéke által adott kalóriaigény
- a kívánt cél
- elmeállapot
A szakember hogyan határozza meg helyesen, hogy mennyi kalóriát kell megennie a fogyáshoz?
Az intelligens táplálkozási klinika orvosai a vizsgálatokra és az eszközökre támaszkodnak. Annak meghatározásához, hogy a betegnek mennyi kalóriát kell fogyasztania a fogyáshoz, a nyugalmi anyagcsere értékére van szükség, amely a test által felhasznált teljes energia 75-80% -át teszi ki. Ezt az értéket minden beteg esetében korszerű eszközzel mérik, és ez az egyetlen módszer, amellyel az étrend megfelel a test energiaigényének, és nem statisztika.
A túlsúlytól az ideális súlyig
A táplálkozási beavatkozási programokat az intelligens táplálkozási klinika szakemberei hozzák létre, és személyre szabott étrenddel segítik a betegeket a plusz kilók leadásában. Így bárki, beleértve az elhízottakat is, elérheti a kívánt kilogrammot. A klinika szolgáltatásait minden betegnek az orvos ajánlása szerint kínálják, és magukban foglalják az anyagcsere-vizsgálatokat, vérvizsgálatokat, táplálkozási vizsgálatokat, pszichoterápiás foglalkozásokat, pszichiátriai konzultációkat, alvási apnoe-konzultációkat. A programokat a klinikai és kutatási tapasztalatok, valamint az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban végzett gyakorlati gyakorlatok alapján tervezték a túlsúlyos kezelési protokollok nyomon követése céljából.
A legfontosabb dolog továbbra is a betegek visszajelzése. "Általában amikor diétázni kezdtem, elvonultunk, beteg voltam. Most nem érzem úgy, hogy diétáznék "- mondta Ionuț Șandru, a klinika betege, aki Dr. Mihaela Posea felügyelete alatt 60 kg-ot fogyott az elmúlt hónapokban.
A személyre szabott étrendnek arra kell megtanítania, hogy illessze be a diétát a mindennapi életbe, és folytassa a barátaival és a családjával való étkezést. Stratégiákat kell biztosítania életének minden helyzetére (étkezés az irodában, otthon a családjával, egy étteremben, egy partin, nyaraláskor), hogy gyors és kidolgozott lehetőségeket tartalmazzon, és biztosítsa a kívánt eredményeket. Ezért tervezték orvosaink diétát leves, főtt ételek, hagyományos ételek, vegetáriánus ételek, bébiételek, menzaételek, polenta mellett.
A Smart Nutrition Clinic műhelye
Azokat az embereket, akik többet szeretnének tudni az Intelligens Táplálkozási Klinika szolgáltatásairól és a betegek eredményeiről, arra a workshopra várják, amelyet március 12-én szervezünk. A megbeszélés során Dr. Mihaela Posea arról fog beszélni, hogy mit tartalmaz a személyre szabott étrend, mire utal pontosan az étkezési napló, hogyan lehet helyesen megállapítani, hogy mennyi kalóriát kell elfogyasztani, melyek a táplálkozási szakemberek által lebontott leggyakoribb mítoszok, valamint sok más információ érdekes a táplálkozással kapcsolatban. Esemény link: https://www.facebook.com/events/1279163685618799/
A regisztrációhoz kérjük, lépjen velünk kapcsolatba a 031.426.0767 telefonszámon