Hogyan lehet eligazodni a Doctissimo körül
A női magazinok alapvető témájává vált: fogyás nélkül szenvedjen, fogyjon felülről vagy lentről, fogyjon le egy hét alatt, fogyjon cukor fogyasztásával. Ugyanaz a "fogyás" vezérmotívum körül a csodareceptek virágoznak, és mindig nagyobb hatékonyságot ígérnek számunkra, még kevésbé korlátok miatt. Hogyan kell navigálni.
Tehát tükrözi a táplálkozás és a dietetika tényleges haladását? Ha a mai receptek már nem kínálják fel számunkra, mint az elmúlt évszázadban, hogy szappant együnk, vagy ne igyunk egy csepp vizet a fogyáshoz (lásd: A fogyás története), akkor nagyon nehéz eligazodni. Melyek hatékonyak, vagy éppen ellenkezőleg veszélyesek? Egy kis áttekintés a fogyókúrás étrendekről ...
Tartalékok és kiadások kérdése
A súly tükrözi az étkezés és az energiafogyasztás egyensúlyát, és a felesleges energiafogyasztást zsírraktárakként tárolják. Ha az energiafogyasztás túl fontos, a készlet növekszik, és nagyobbak leszünk; de ha csökkentjük ezeket a járulékokat, a test felhasználja tartalékait, és lefogyunk. A legtöbb diéta ezen az egyszerű elven alapszik.
Inkább a szénhidrátokat, mint a lipideket
Az étrendi energiafogyasztás közül a cukrok vagy szénhidrátok képviselik a leggyorsabban felhasznált energiahordozót. A felesleges zsírokat vagy lipideket legkönnyebben a zsírszövet tárolja, míg a fehérjék által biztosított felesleges energiát elégetik.