Hogyan lehet ellenállni a süteménynek (diéta, étkezés, fogyás)
Van egy sütemény a konyhában, és látom, hogy rám mosolyog. Meg akarja enni, de jelenleg "diétázom". Ma reggel két darabbal kezeltem magam, de aztán több mint egy órán át kocogtam. Most újra úgy érzem, ah, annyira félek, hogy befejezem az egész tortát.
Hogy a fenében ellenállok ennek a mennyei látványnak?
5 válasz
szóval . uh . tartsa a fejét valamivel elfoglalva összes Egyéb. Valami, ami igazán magára vonja a figyelmét, és megfeledkezik a tortáról. (Például nézzen meg egy videót a gyárgazdálkodásról - vagy a túlsúlyos emberekről, amelyek megijeszthetnek ^ ^ -, vagy valami ilyesmi . http://www.youtube.com/watch? V = _ndtRVu0k1M . minden elmegy, ha valóban ezt láthatod ... már rosszul érzem magam, ha belegondolok .: ((().
Nagyszerű történet, most megnézem! köszönöm
Az 1. pont diétái baromságok
A 2. pont kocogása első pillantásra győzelem lehet a tortafogyasztás ellensúlyozására . de nem az
és a 3. pont, ha ez más, akkor a mai nap csak egy "egy napnak ígérem magam", más néven cheatday . de aztán tartsd ki a hét hátralévő részét
Nos, nem igazán diétázom, ezért idézőjelben. Egyébként én sem ennék tortát: D Miért ne lehetne kompenzáció, amúgy is kalóriát égetek ott:)
Kalóriákat használ fel minden tevékenységében . fogyáshoz azonban nincs semmi olyan hatékony, mint a kocogás, mint az erőnléti edzés, mert alig épít izmokat . de én sem vagyok szakértő:)
Miért van ott a torta? Vagy másnak való (maradjon távol tőle), vagy azzal a szándékkal vásárolta meg, hogy megegye (akkor a kérdésnek nincs értelme). Ebben nem tudunk segíteni.
A legjobb dolog, ha csak lógni. találkozzon barátaival és tegyen valamit. Akárhogy is kocogtál, nincs ok arra, hogy megtiltd magadnak az evést. Élvezned kellene az életet;) Az étkezés része!
Ha nagyon szeretné átélni a diétáját, és van kedve hozzá, akkor ellenállhat egy nagyon finom süteménynek is. (Személyes tapasztalatból beszélek)
Most jól néz ki:) Azt hiszem, csak megosztanom kellett a gondjaimat. Azonnal salátát készítek.
hasonló kérdések
vagy drámai, ha van egy darab tortám az étrendem között? Ma van a nagyapám születésnapja, és a nagyszüleim mindig arra kényszerítenek, hogy egyek egy darab xD-t
A következő problémám van, jelenleg diétázom, de ma a nagymamámhoz mentem, és tényleg sokat ettem, nem azért, mert akartam, hanem azért, mert a szüleim kényszerítettek. 2 db sütemény, 2 db zöldséges sütemény, saláta stb .:(
Holnap kocogni megyek, de rossz a lelkiismeretem, és mit tegyek most, holnap többet mérlegelek?!
Hé Tegnap volt a születésnapom, és a rokonaim összesen 3 süteményt hoztak nekem. Sajnos nagyon kevés tortát ettek, és most még van 3/4-es torta, egy fél csokoládétorta, amelyet ma már egyedül ettem. Valahogy nagyon egészségtelen, ha ennyi süteményt eszem egyedül? Egyedül vagyok, így senki sem eheti meg őket.
Hé srácok. A problémám az, hogy körülbelül 8 kilót szeretnék lefogyni, és 3 napig nem ragaszkodom a diétához, szóval mit jelent a diéta, inkább az egészséges táplálék.
Édes dolgokat KELL ennem, nem tudok ellenállni, valahogy hiányzik az otthoni sportolás motivációja is, de főleg JOGOSZTÁS közben mindig azonnal feladom!:(
mindig kitűztem magamnak egy célt, de valahogy soha nem működik, gyorsan jó tanácsokat kérek . köszönöm: **
Hé, jelenleg defifázisban vagyok, és a lehető legjobbat akartam kihozni az ünnepre, amely körülbelül 1 hónap múlva van! Körülbelül 1 hétig így tápláltam magam:
Hétfő: 2 szelet tojásfehérje kenyér, 2 szelet sajt/sonka + vaj + 2 tojás
1 szelet torta 1 tányér lasagna kb. 1 kéz M & M 1 keksz
Kedd: 2 szelet tojásfehérje kenyér, 2 szelet sajt/sonka + vaj + 2 tojás
1 palacsinta sajttal és sonkával 1 diétás koksz
Szerda: 2 szelet tojásfehérje kenyér, 2 szelet sajt/sonka + vaj + 2 tojás
2 pakolás, vaníliás joghurt eperrel 2 db csokoládé kb. 10 db Lindt csokoládé 1 kézi M & M
Csütörtök: 2 szelet tojásfehérje kenyér, 2 szelet sajt/sonka + vaj + 2 tojás
Kukorica/saláta csirkés csokoládé müzlivel
Péntek: Pirítós banánnal
2 adag tészta ketchuppal 2 pirítós Nutella 2 csokoládé chipsszel
Eper vanília joghurttal
Szombat: 2 szelet tojásfehérje kenyér, 2 szelet sajt/sonka + vaj + 2 tojás
Vasárnap: 2 szelet tojásfehérje kenyér, 2 szelet sajt/sonka + vaj + 2 tojás
Rizs hússal és zöldséggel
Tudom, hogy hébe-hóba édes dolgokat ettem . de ezen a héten majdnem 0,5 kg-ot fogytam. Ezenkívül ezen a 7 napon minden nap 20 percet kocogtam, és 15 percet bicikliztem ott dolgozni, és 15 percet vissza.
Részletek rólam: 17 év, 77,5 kg, 1,78 m.
Egy másik ** fontos ** kérdés: mi értelme van a defifázisban edzőterembe járni, a kalóriák elégetésén kívül . Úgy értem, hogy amúgy is hiányban vagy . Nem tudok izmot építeni:-) nagyon hálás lenne, ha küldhetne javítási javaslatokat vagy más tippeket!
Ma tortát sütöttem egy barátommal az esti bulihoz. Sütés közben észrevettem, hogy magasabb a megfázásom, mint gondoltam, és hazaérve enyhe lázam volt. Kíváncsi vagyok, vajon valaki, aki megeszi a tortát, megfertőződhet valahogy Nem köhögtem fel azonnal, de biztosan díszítünk majd egy óráig fondanttal és szórással. Jobb, ha most kidobja a tortát?
Helló, Alina vagyok, most van egy kérdésem, hasmenésem van, és nagyon nagy a gyomorfájásom, de ez inkább morgás, és most azt akartam kérdezni, ehetek-e egy csésze süteményt és ihatok-e mellé teát, mert nagyon kedvem van hozzá, de nem vagyok benne biztos hogy ez helyes-e!
Tisztelettel és köszönettel előre
Igaz, hogy gyomorfájdalma van, amikor meleg süteményt fogyaszt, vagyis frissen a pipából? és ha igen, miért? előre is köszönöm ^^