Hogyan lehet elveszíteni a hasát a férfiak és a nők számára
Az ünnepek előtt fogyjon el a gyomrából! Férfiak, nők, minden évben ugyanaz a harc.
A "csodadiéták" ezután virágzanak a magazinok címlapján, a fórumokat megtöltik a "motiválódjunk a tengerparti testért", de végül egy szélsőséges kisebbségnek sikerül elveszítenie a gyomrát.
Miért ilyen sok kudarc? Ezt fogod most megtanulni. Itt elmagyarázom társadalmunk egyik legnagyobb mítoszát, és tanácsokat adok neked, hogy végre csökkentsd rohadt szerelmi nyeleit.
Mítosz: üljön fel, hogy elveszítse a hasi zsírt
Az első mítosz az, hogy a hasi zsírégetéssel elveszítheti hasizmait. Ez azon az ötleten alapul, hogy a zsír kiküszöbölődik az edzett izmok körül. Legyünk ésszerűek egy pillanatra !
Láttál már valakit, akinek lapos hasa van, és a test többi része elhízott ? Nem, mert sajnálom, hogy elmondtam, hogy nem vagyunk okosabbak a testünknél. Az egyénileg végzett izmok segíthetnek az izomépítésben, de ha van egy zsírréteg a tetején, akkor ez nem lehet az Ön prioritása.
Abdo = nem túl hatékony
Az igazság az, hogy a tested dönti el, hova tegye a zsírt, vagy sem ! Ez egy olyan mechanizmus, amelyet a biokémia és a genetika irányít. A zsír általában a gyomorban fekszik. Bár bosszant minket, valójában túlélési mechanizmus.
Mindig emlékezzen arra, hogy a zsír nagyszerű üzemanyag a testünk számára, ezért jó, ha raktáron van. Nem lenne értelme például az ujjakban tárolni a zsírt, mert nagyobb súlyt jelentene a mozgáshoz, és több energiát igényelne.
A hasi zsír előnye, hogy éppen a szervek közelében lehet szükség rá, például a májra. Logikus nem? Fogadok, hogy a konyhájában van a hűtőszekrénye, mert ott szeretné az ételt, ahol elkészíti. Ugyanez a logika a test számára.
Röviden: Felülés nélkül hasztalan lehet a has elvesztése
Tévhit: a zsírleszívás A megoldás
A tested ott tárol zsírt, ahol zsírsejtek vannak. Butaságnak hangzik, de azok az emberek, akik zsírleszívást végeznek, hogy eltávolítsák a zsírsejteket a hasból, a zsír újraeloszlását okozzák a test más részein.
Például, ha az ember bármit fogyasztva felhalmozódik a zsír, és úgy dönt, hogy zsírleszívást végez, hogy elveszítse a gyomrát, majd továbbra is bármit eszik, akkor ismét zsírt hoz létre. De a test már nem talál zsírsejteket a hasban. Ezért máshol fogja tárolni, például a karokon, az arcon vagy a lábakon. A zsírleszívás rövid távú eredményeket hoz, de életmódváltás nélkül haszontalan.