FIGYELEM! ᐅ A Master Cleanse Diet tapasztalatok azt mutatják
A Master Cleanse Diet, más néven citromlé-diéta 10 napon belül méregteleníti a testet. Ezenkívül a felhasználók elveszítik a felesleges fontokat. Ezek az ígéretek. Még a csillagok és a csillagok is esküsznek erre az étrendre. Közelebbről megvizsgáltuk a citromlé rendjét, és nemcsak beszámolunk ennek az étrendnek az előnyeiről, hanem feltárjuk a kockázatokat is.
Mi a Master Cleanse Diet?
A Master Cleanse Diet diéta citromlé kúra, MC böjt, citrom méregtelenítő vagy limonádé étrend néven is ismert. Az éhomi gyógymódot az 1940-es években Stanley Burroughs amerikai természetgyógyász dolgozta ki (1903-1991). Az étrend kialakításának alapgondolata a gyomorfekély kezelésén alapult. Burroughs először egy olyan betegnél tesztelte ezt a gyógymódot, aki három éve gyomorfekélyben szenvedett, és már nem tudott kiutat. Összesen 11 nap kellett ahhoz, hogy a tünetek teljesen alábbhagyjanak.
1976-ban az amerikai alternatív orvos kiadott egy könyvet „The Master Cleanser” címmel, és bemutatta citromlé-gyógymódját, amelyet gyomorproblémák esetén kell alkalmazni. Burroughs azonban az általa kifejlesztett gyógymódot is a fogyás eszközeként dicsérte, mert mindenki, aki kipróbálta a citromlé kúrát, mindig lefogyott. A Mester Tiszta Diéta mind a mai napig nagy figyelemmel kíséri.
Master Cleanse Diet Plan
Ennek a programnak az étrend-tervét, amely valójában éhgyomri kúra, könnyen be lehet építeni a mindennapi életbe: egy italt akár 10 napos időtartam alatt is elfogyasztanak, amikor a felhasználó éhes. Egy ital citromból, cayenne-borsból és juharszirupból áll.
A citromlé kúrájának folyamata
Mivel egy ital csak 100 kalóriát tartalmaz, a kilók a 10 napos böjt alatt esnek le. Az egyéni felépítéstől függően ez 6–12 kilogramm testtömeg lehet. Ezekkel a terápiás éhomi kúrákkal történő fogyás azonban csak mellékhatás. A legfontosabb a test megtisztítása és méregtelenítése.
A citromlé kúra kezdetén két megkönnyebbülés kezdődik. Csökken a napi táplálékmennyiség, és ha lehetséges, csak vegetáriánus ételeket szabad fogyasztani. E megkönnyebbülés napja után a vastagbél tisztítása következik. Ez idő alatt nem esnek meg semmit, ami megtisztítja a beleket, majd méregteleníti a testet. A 10 napos böjt után a citromlé-kezelés felhasználói ismét szilárd ételeket kezdenek enni. Ezt 3-4 napos időtartam alatt kell elvégezni.
Master Cleanse Recept
Ha ki akarja használni a Master Cleanse Dietet, ragaszkodjon az eredeti recepthez:
Hozzávalók egy adaghoz:
- 2 evőkanál citrom vagy lime juice
- 2 evőkanál valódi juharszirupot
- 1/10 teáskanál cayenne bors
- 300 ml víz, meleg vagy hideg
A citromlé minden összetevőjének megvan a maga célja:
Citrom
A citromokat mindig gyógyszerként ismerték. A C-vitaminban és káliumban gazdag citrusfélék támogatják az immunrendszert, valamint az izmok és az idegek működését. A citrom antibakteriális hatású, segíti az emésztést és segíthet a zsírvesztésben.
juharszirup
A juharszirup olyan növényi nedv, amely édesítőszereket tartalmaz, szacharózt és fruktózt. A juharszirup ásványi anyagokkal és szénhidrátokkal is ellátja a testet a keringés fenntartása érdekében.
Cayenne-i bors
A Cayenne paprika ellátja a testet a kapszaicin másodlagos növényi anyaggal a citromlé kúra során. A Cayenne paprika stimulálja a nyálkahártya fájdalom- és hőreceptorait, és biztosítja a jó vérkeringést. A Master Cleanse Diet során a cayenne paprika feladata a belső feszültség oldása, az emésztés elősegítése és az anyagcsere serkentése.
Előkészítés és felhasználás
A citrom- vagy lime-levet mindig frissen kell elkészíteni. Miután az összetevőket összekeverték, napi körülbelül hat-tizenkét pohár 200 ml-t kell fogyasztani. A keveréket mindig inni kell, ha éhesnek érzi magát. Az észrevehető eredmények elérése érdekében a citromlé-kúrát 10 napon keresztül kell használni.
Melyik juharszirup a legjobb?
A citromlé-kúra megfelelő juharszirupjának ideális esetben B fokozatúnak kell lennie. Az A fokozat a legtisztább, de néhány fontos összetevő hiányozhat.
A mester tisztítsa meg a tapasztalatokat és az étrendben elért eredményeket
Tom Woloshyn “The Basic Cleaning Experience” című könyvének megjelenésével 2009-ben folytatódott Burrough könyve. Ebben a könyvben Woloshyn beszámol a citromlé-kúra személyes tapasztalatairól és pozitív egészségügyi hatásairól. Például Woloshyn beszámolhatott a jobb éjszakai alvásról, tisztább elméről és mentességről az olyan függőségektől, mint a cukor vagy a gyorsétterem.
Súlycsökkenés a képek előtt és után
Az internetes ajánlások után kutatva elégedett vagyok a pozitív benyomások nagy számával. Sok felhasználó naplókban vagy videókban beszél a sikereiről, és magukért beszélnek:
A citromlé-kúra felhasználói azonban mind nagyon nehéz kezdeti szakaszról beszélnek, amelyben a testnek először alkalmazkodnia kell a szokatlan tápanyagfelvételhez. Szóval türelemmel és kitartással kell rendelkeznie ahhoz, hogy ez a program sikeres legyen.
Népszerű csillagok és csillagok között
De akik rendelkeznek a szükséges állóképességgel és erővel ahhoz, hogy a citromlé-kúrát a végéig lehúzzák, mint például Heidi Klum, azok nemcsak karcsú alakot, hanem javított megjelenést is élveznek. A tisztító kúra után Heidi Klum lassan könnyed étrend mellett kezdett visszatérni a szilárd étrendhez.
A citromlé kezelésének kockázatai
Azokban az esetekben, amikor a citromlé-kúrát a fogyás egyik formájaként alkalmazzák, kritikus fontosságúak az ortodox orvosok, táplálkozási szakemberek és alternatív szakemberek. A hangsúly azonban az egyoldalúságra irányul, amelyet a Master Cleanse Diet hoz magával. Ez negatív egészségügyi következményekkel járhat.
Aki csak hosszabb ideig fogyaszt citromlevet, hiánynak van kitéve. Ebben a diétában a szénhidrátokat csak juharszirup, azaz cukor formájában fogyasztják. Ez az étrend bizonyos ásványi anyagokat és vitaminokat is tartalmaz, de ezek összességében túl alacsonyak ahhoz, hogy kielégítsék a napi szükségletet.
A citromsav és a juharszirupból származó cukor csökkenti a nyál pH-értékét. Ezért a zománc károsodásának elkerülése érdekében a poharat citromlé után alaposan ki kell öblíteni. A krónikus betegeknek nem szabad ilyen étrendet követniük anélkül, hogy orvoshoz fordulnának. Ez az éhgyomri kúra általában nem ajánlott anorexiában, máj- vagy veseelégtelenségben szenvedőknek.
Következtetés
Mivel a citromlé diéta nem tartalmaz zsírokat vagy fehérjéket, vagy túl kevés vitamint és ásványi anyagot, ezt az étrendet körültekintően kell betartani. Hiánytünetek és fogzománc bomlás léphetnek fel. Krónikus betegségben szenvedőknek tanácsot kell kérniük orvostól, mielőtt kipróbálnák a citromlé rendjét.