Hogyan lehet elveszíteni a narancsbőrt a combokban és a fenékben
Igen, tudom, hogy ez egy nagyon "gesztenyés" kérdés nyár előtt, ugyanakkor megosztom veletek egy jó barátom kérdését, amitől nagyon sajnáltam.
Szuper gyönyörű lány, akit 20 éves korom óta ismerek, és akit mindig olyan karcsúnak és vékonynak találtam. Az a fajta lány, aki gyönyörűnek született, akinek nem kell erőfeszítéseket tennie a szuper jól öltözködés érdekében, mivel minden megfelel neki.
Kicsit elvesztettük egymást, de folyamatosan tartottuk a kapcsolatot a Facebookon. És ott tegnapelőtt megkaptam ezt az üzenetet. És ettől olyan furcsa lettem. Korábban nekem kellett megkérdeznem tőle, hogyan sikerült mindig olyan jól sminkelni, olyan jó hajat, mindig olyan pompásat ... Röviden, nem hiszem el, hogy neki is most kell 35 éves Figyelje a vonalát. És mégis ... Olyan gyakran. Tehát itt van a teljes válaszom.
Cellulit vesztése: magyarázatok
Nagyon kedves S: 35 évesen a női test Nem az, ami régen volt ... Hormonilag (már) fogyó fázisban vagy. Vagyis lassan elkezded kezdeményezni a izomsorvadás. A tested kevesebb izomzatot épít, a bőr ellazul, és elkezdesz több zsírt raktározni, hogy túlélhesd az éhínséget, mert kevesebb fizikai erőd lesz, ha ma megtörténne veled.
Röviden: évente kicsit többet kell küzdenie azért, hogy megőrizze 20 éves fiatalságát. Olyan ez !
De nagyon-nagyon jó hír, hogy nagyon is lehetséges. És soha semmi sem romlik el. SOHA.
Ezért itt van a program, amelyet ajánlok:
Célzott izomerősítés hetente 2/3 alkalommal
Arról szól, hogy újjáépítse az izmokat a célterületein. Tehát neked: farizom, comb, hasizom különösen. Inspirációt nyerhet a programjaimból Karcsú lábak és Lapos hasi kihívás . Kiválóan alkalmasak a comb, a fenék és a gyomor ezen célterületeinek faragására, ez a nőknél is fontos tárolási terület.
Az izomépítés elősegíti az anyagcserét. Vagyis kissé befolyásolja és megfordítja ezt az életkor által indított csökkenést. Tehát fiatalabbnak érzi magát. Az alakod pedig dús lesz a garantált fiatalító hatás érdekében.
Cardio hetente kétszer
Ha azt mondod, hogy szeretsz futni: fuss. Nagyszerű a lábának, a szívének, az újonnan megtisztított tüdejének, mióta abbahagyta a dohányzást. De valóban add meg magad valódi foglalkozásokkal. Ha szükséges, lassítson, és próbáljon 30-40 percig tartani. Mindenképpen ihletet meríthet az enyémből program elindításához. Ez valóban segít a haladásban, és hosszabb ideig fut megállás nélkül.
A Cardio lehetővé teszi lipidek és zsírok megkötését. Tehát finoman száradni fog, de mindenhol. Ha azonban támogatod a célzott izomépítést, akkor újra pulzálod magad, és ezért általában finomítod magad.