Hogyan lehet elveszíteni a nyeregtáskákat Karcsúsító tippek és trükkök
Le a bugyival !
Mik azok a nyeregtáskák ?
A nőknél a test alsó részén található zsírszövet ötéves kortól kezd fejlődni, és a hormonális élet változásával (pubertás, hormonális problémák, terhesség.) Átalakul. Ennek eredményeként még a vékony lányok sem kerülik el a "nyeregtáskákat", ezt zsírlerakódások található a kismedencei terület, nak,-nek fenék, nak,-nek csípő és combok.
A probléma az, hogy nehéz megszabadulni! Örökletes vagy sem, a nyeregtáskákat lassan pumpálja a test, mivel hajlamos a test tetején található zsírra meríteni, amikor energiára van szüksége. Ezenkívül a petefészkek egy úgynevezett hormont termelnek folliculin, elősegíti a testtömeg növekedését. Ezért, még akkor is, ha diétát vagy mennydörgést kezdünk, a nyeregtáskánk még mindig ott van. De semmi sem lehetetlen: étkezési szokások, néhány napi gesztusok és néhány fizikai gyakorlatok megcélzott még mindig segíthet a mérséklésben.
Hatékony cselekedetek és gondoskodás
A lemezekben ezeket alkalmazzuk étkezési szokások amelyek korlátozzák, csökkentik és elősegítik zsíreltávolítás :
Rostot eszünk bőven. Zöldségek és gyümölcsök. Felszívják a zsírt és a szénhidrátokat a gyomorból, mielőtt a szervezet lenyeli őket. És bónuszként? Szinte nulla kalóriával a számlálón, hatékony étvágycsökkentők! Ideális annak elkerülésére, hogy aperitifként vagy túl édes csokoládéként süssenek süteményeket, amelyek egyenesen a combhoz kapcsolódnak !
Kedveljük a fehérjéket. Lehetővé teszik a zsírvesztést az izmok megolvadása nélkül. Együnk húsokat és alacsony zsírtartalmú halakat (pulyka, baromfi, fehér hal, tonhalkonzerv természetes állapotában), valamint kagylókat. A vegetáriánusok is hazatelepülhetnek a tofu-ra.