Hogyan lehet enni egy kínai Medisite étteremben

Fontos felismerni, hogy a kínai éttermek nem nyújtanak semmi haszna, sem vitamint. "Az ételeket gyakran túlfőzik, folytatja a dietetikus. És a szószok, valamint az olajok zsírossá és nehezen emészthetővé teszik az ételeket".

Bizonyítja a tapasztalat amelyet a sportolókkal vezetett. "Elvittem őket enni egy kínai étterembe egy nagy intervallumú futás előtt egy nappal. Mindannyian megtették elveszett lenyűgöző kapacitás, bár nincs. Mivel a kínai ételek magas zsírtartalmúak, a sportolók még mindig nem teljes mértékben emésztett másnap és kevés az alapvető tápanyag ".

Ha könnyíteni akar a tányérján, akkor ennek ellenére is fogadhat három étel, Alexandra Retion szerint.

Válasszon leveseket, amelyekkel feltölt

"A levesek azért előnyösek, mert viszonylag alacsony kalóriatartalmú (kevesebb, mint 100 kalória adagonként) ", becslése szerint. Ezenkívül a húsleves lehetővé teszi, hogy jóllakjon és lebeszélje a túl nehéz ételek fogyasztásáról. A Web MD által feltárt tanulmány azt is mutatja, hogy azok az emberek, akik ebédet vagy vacsorát levessel kezdenek eszik kb 20% kevesebb, mint a többi.

---