Grapefruit diéta - Szépségbeszélgetések
Nagyon fontos! A hatások elérése érdekében 1900 után ne egyél semmit.
Óvatos! A grapefruit nem ajánlott, ha gyomor- vagy nyombélfekélyben szenved.
Reggeli: 1 grapefruit vagy grapefruit juice, 2 szelet sovány sonka, kávé vagy cukormentes tea.
Ebéd: 1 grapefruit és 200 g zöldségsaláta citromlével, kávé vagy tea, cukor nélkül.
Vacsora: 300 g főtt vagy grillezett hús, 200 g zöldsaláta, citromos mártással és kaporral vagy petrezselyemmel, tea egy teáskanál mézzel.
Reggeli: 1 grapefruit vagy gyümölcslé 1 grapefruitból, 2 főtt tojás, tea vagy kávé, cukor nélkül.
Ebéd: 1 grapefruit, 60 gramm zsírtalanított Telemea sajt vagy 100 g zsírtalanított tehénsajt.
Vacsora: 250 g főtt vagy grillezett hal, nagy adag zöldsaláta, 1 teáskanál citromlé és 1 teáskanál olívaolaj, 1 szelet rozskenyér vagy 1 keksz öntetével.
3. nap:
Reggeli: 1 grapefruit vagy gyümölcslé 1 grapefruitból, 2 evőkanál gabonafélék 1 evőkanál mazsolával, néhány dió 4 evőkanál sovány tejben vagy sovány joghurtban.
Ebéd: 1 grapefruit, egy tál zöldségleves, 2 sós keksz.
Vacsora: 250 g főtt vagy grillezett csirke, 2 érett paradicsom, tea.
Lefekvés előtt: fél grapefruit.
Reggeli: 1 pohár paradicsomlé, 1 főtt tojás, tea citrommal.
Ebéd: 1 grapefruit, egy nagy adag zöldsaláta (uborka, bors, saláta, zeller, brokkoli stb.) Vagy sárgarépasaláta. Öltözködés mindkét salátához: 1 teáskanál citromlé + 1 teáskanál olívaolaj. Ehet egy szelet pirítóst is.
Vacsora: 450 g főtt vagy párolt zöldség (káposzta, sárgarépa, zeller). Mid van.
Lefekvés előtt: 1 grapefruit vagy gyümölcslé 1 grapefruitból.
Reggeli: gyümölcssaláta (1 grapefruit, 1 narancs, 1 alma). Kávé vagy tea citrommal.
Ebéd: sült burgonya 250 g salátával.
Vacsora: 200 g marhahús, csirke vagy hal steak, sült burgonya, 1 pohár paradicsomlé.
Lefekvés előtt: 1 grapefruit vagy gyümölcslé 1 grapefruitból.
6. és 7. nap:
Válasszon a többi nap közül.
Minden nap, ha még mindig éhes, adhat hozzá 1 pohár alacsony zsírtartalmú joghurtot, vagy 1 almát vagy narancsot az étkezések között.
Igyon zöld teát citrommal. A kávé csak eszpresszó vagy frissen főzött lehet.
Lefekvés előtt egyél csak grapefruitot, semmi mást!
A grapefruit szuperélelmiszernek számít, amely segíti az immunrendszert és helyreállíthatja a DNS szinte minden károsodását. Sőt, a grapefruit fogyasztása segít a fogyásban.
A grapefruit tele van C-vitaminnal, antioxidánsokkal, limonoidokkal, valamint túl sok más vitamin és ásványi anyag.
Akár ez is tetszhet
Gyümölcsök és szépség
Vérszegénység és problémái
Tudom, ez nagyon igaz ... szuper, szuper .
igen, de nem túl kellemes kóstolni ...
egészben kell megenni?
@sorimir - a grapefruitot nem a héjával fogyasztják. 🙂 kibontakozik, mint egy narancs, csak mindegyik szeletet külön kell elvenned és megpucolni. 🙂 akkor nagyon jó íze van. Rettenetesen tetszik.
De hány kg fogy egy héten?
Ezek a receptek azoknak a hölgyeknek és uraimnak szólnak, akik a lakosztályokon, a kávézókon és az uszodán kívül időről időre mindig munkába járnak, és valamilyen igazgatói irodában van egy titkárnőjük, vagy egy gazdag főnök kövülete. Aki minden nap dolgozik, és van olyan családja, amelyre értékeli (vagyis a férj a nő tükre), annak már nincs szüksége, és ennek a kúrának bizonyára nincs ideje hízni.