Hogyan lehet enyhíteni h; morro; Magazin előnyei

enyhíteni

Hozzáadás az iStock kedvencekhez

A aranyér erek gyűjteményéből állnak, és a végbélen, a végbélnyíláson és a végbélnyílás körül helyezkednek el. Eddig semmi rendellenes, bármelyikünkben jelen vannak. De néha az aranyér kitágul, leereszkedik és az ingerült székletürítés, ami néha okoz vérzés. Szélsőséges esetekben, amikor rendellenesen kitágultak, beszélünk aranyér válság . Nagyon fájdalmas, több napig is eltarthat.

Hogyan lehet elkerülni az aranyér válságot ?

E fájdalmas patológia eredeténél? Ez lehet stressz, keringési problémák, székrekedés, (túl) fűszeres étkezés, túl sok alkohol, túlsúly. Nyilvánvalóan vannak megoldások a fájdalom enyhítésére. De megelőzhetjük az aranyér válságot is, ha napi szinten néhány óvintézkedést megteszünk.

  • Vigyázzon a vérkeringésére elengedhetetlen. Annál is inkább, ha ismételt aranyér válságok vannak kitéve. Ezért biztosítjuk jól hidratálja, rendszeresen edzünk. és fogadhatunk megfelelő étrend-kiegészítőkre is.
  • Biztosítsa annak (Jól) tranzit a gonosz megelőzésének eszköze is. Hogyan? "Vagy" Mi? Rendszeres és mennyiségű rostfogyasztással. Rostban gazdag szövetségesek? Gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék .
  • Hidrát. Ragaszkodunk ehhez, de a szükséges mennyiségű víz ivása elengedhetetlen. Legyen szó a jó vérkeringés elősegítéséről vagy a béltranzit megkönnyítéséről, de az egészség megőrzéséről is, minden szinten.
  • Edz. A következetes és rendszeres hidratáláshoz hasonlóan a mozgás is elengedhetetlen a csúcsformában. és fokozza egészségét !