Hogyan lehet erősíteni az immunrendszerét egy ideális reggelire való recepttel

Diétájának köszönhetően erősítheti immunrendszerét. Itt van a reggeli receptje, amelyet Dr. Catherine Lacrosnière táplálkozási orvos javasol ennek elérésére. Lehetőség arra, hogy esetleg új ízeket fedezzen fel egy kefir joghurton alapuló recepttel.

Catherine Lacrosnière orvos a Gyulladáscsökkentő étrend szerzője. Ali Rebeihi Grand Bien Vous Fasse című műsorának vendége választási lehetőséget kínál Önnek az immunvédelem megerősítéséhez:

hogyan

Milyen előnyei vannak a kefir joghurtnak ?

A kefir joghurt eredetileg a Kaukázusból származik a tej (kecske, juh, teve) alapja, amelyet a nomád populációk bőrpalackokban szállítanak. Utazásunk során a tej sűrűbb, savanyúbb itallá vált, amelynek íze joghurt volt. Van még gyümölcs kefir, amely természetesen édesebb szénsavas italt készít.

Ehhez a recepthez tejkefirt fogunk használni, ez magától értetődik. Vagy megvásárolhatja (leggyakrabban bioboltban), vagy saját maga is megteheti.