Hogyan lehet erős köröm; Minden, amit tudnod kell
A körmök törése, hámlása nemcsak vonzó, hanem egészségtelen is. A körmök egészségének javítása különös figyelmet és figyelmet igényel mind belül, mind kívül. Az étrendre és a körömápolásra vonatkozó tippjeinket követve a körmök erősek és egészségesek maradnak.
A táplálkozás számít
Szakértők szerint a köröm egészségének javításának legjobb módja az egészséges étrend. Úgy gondolják, hogy az A-, E-vitaminban és biotinban gazdag étrend erősíti a körmöket. Az A-vitamin megtalálható a zöldeknél, a sárga és a narancssárga zöldségféléknél, míg az E-vitamin forrásai a diófélék és a zöld gombák. A biotin megtalálható a tojásban, a szójában, a mandulában és az édesburgonyában.
A mindennap ajánlott nyolc pohár víz fogyasztása megvédi körmét a kiszáradástól és a hámlástól. A táplálék-kiegészítők segítenek az erős körmök építésében belülről kifelé. Számtalan körömerősítő kezelés létezik a piacon. Mindegyik különféle összetevőket használ az erős felület kialakításához és a törés elleni védelemhez. Fehérjéből és kalciumból készülnek, és kiegészítik a körmöt, így erősebbé válik. A panthenol dúsítókat arra használják, hogy blokkolják a körömápoló krémet, így azok összecsukhatóbbá válnak, és kevésbé valószínű, hogy eltörnek. A körömkezelések tartalmazhatnak teflon nevű adalékot, ami nagyon erős körömfelületet eredményez. Ezek a kezelések általában napi rendet írnak elő. Kövesse az utasításokat, és minden nap vigyen fel egy vékony réteget - de ne vigye túlzásba, mert a túl vastag réteg gyengítheti a körmét.
A napi kéz- és körömkrém használatával a körmöd megfelelően hidratált marad. A kutikulákat is gondosan kell gondozni - tartsuk őket kutikulaolajjal hidratálva és jó formában.
Míg a rendszeres manikűr egészséges formában tartja a körmöket és a kutikulákat, ügyeljen a köröm megfelelő ápolására. Ne vágja túl mélyen a sarkokat, vagy ne tartsa természetellenes formában, mert eltörnek. A fertőzések elkerülése érdekében ne hagyja, hogy a kutikulák teljesen eltávolodjanak, csak vágjanak. Ne vásároljon olcsó körömlakkot, mert hatással lesz a köröm védőrétegére. A nehéz körömlakk- vagy manikűrkezelések gyengíthetik a körmödet, ezért hetente egyszer tarts szünetet havonta egyszer, és ne fesd a körmödet, hogy lélegezhessenek.
Jó szokások
A körmök védelme a napi tevékenységek során erősen tartja őket. Bár a hidratálás segít összecsukhatónak lenni, a víz drasztikusan gyengíti őket, amikor áztatja benne a kezét. A tisztítószerek romboló hatásúak lehetnek, és a legtöbb vegyszer kiszárítja a körmét és a kezét. Mosogatás vagy tisztítószerek használata közben viseljen gumikesztyűt.
Ne használja körmét eszközként csomagok kinyitásához vagy címkék eltávolításához - ezek gyakran megtörik. Ne tisztítsa a körme alatt olyan éles tárgyakat, amelyek sérülnek vagy eltörik a körmét.