Hogyan lehet felnagyítani a táplálkozási válaszokat

Írta: Dr. Nicolas Evrard (2014. október 21.)

táplálkozási

Gyakran beszélünk túlsúlyról és elhízásról. de nem szabad megfeledkeznünk a soványságtól szenvedőkről sem. A vékonyság, ha kóros, veszélyes az egészségre, akkor alultápláltságról beszélünk. Ezért fontos ezekben az esetekben a súly visszanyerése, a hízás, de nem akármilyen régi módszer. Itt kóros soványságról beszélünk, mert vannak természetesen vékony emberek, akik a maguk részéről nincsenek kitéve az egészségtelen fogyás okozta kockázatoknak.

Mielőtt feltenné a kérdést: hogyan lehet hízni?, Fontos, hogy helyesen értékelje a testsúlyát. Két mutató határozza meg, hogy az ember sovány-e vagy sem: a BMI és a testzsír arány.

A testsúly és a magasság négyzetének (kg/m2) elosztásával kapott BMI (testtömeg-index) lehetővé teszi az embernél felmerülő kockázatok felmérését, ha ez túlsúlyos vagy vékony. Ezen index szerint egy személy 18,5 (18,5> normális> 22) alatt soványnak tekinthető. Ez az index azonban nem teljesen megbízható, különösen, ha nőkről van szó.