Hogyan lehet fenntartani Cheryl Cole - Egyedülálló Nő
A világ egyik legszexisebb nőjének tartott Cheryl Cole gyakran megmutatta, hogy tudja, hogyan kell hibátlan alakot alkotnia, ha szükséges. Kíváncsi voltál valaha a test mögött rejlő titokra? Cheryl Cole-t kétszer a világ legszexisebb nőjévé nyilvánították, és olyan alakja van, amelyet minden bizonnyal sok nő áhít. A bulvársajtó szerte a világon megpróbálta feltárni a díva titkát, lépten-nyomon követve őt.
Az évek során a gyönyörű csillag különböző étrend-terveket és testedzési programokat próbált ki, különböző fokú hatékonysággal és sikerrel. A legújabb étrend a vér típusán alapul, amelyet Miranda Kerr ausztrál modell is magáévá tesz.
Azok szerint, akik erre az étrendre gondoltak, a vér megbízható mutató, amely segít eligazodni abban, hogy milyen tápanyagokra van szüksége a testünknek. Más szavakkal, attól függően, hogy milyen típusú vére van, gyorsabban emészthet meg bizonyos tápanyagokat a többihez képest, így energikusabb lesz a nap folyamán, és könnyebben fogyhat.
Diéta a 0. vércsoporthoz
Ez tekinthető a legrégebbi, őseink idejéből származik, akik a túlélésre vadásztak. Ha ilyen típusú vére van, a fogyáshoz hiperprotein étrendet és alacsony szénhidráttartalmat kell tartania. Tehát, bár a hal- és húsfogyasztást ösztönzik, add fel a gabonát, a tésztát, a rizst. Ugyanakkor a kívánt eredmény elérése érdekében a magokat, a dióféléket, a gyümölcsöket és a zöldségeket mértékkel kell fogyasztani. Ha ilyen típusú vére van, az étrend kiegészítésére koncentráljon a kardio gyakorlatokra.
Vércsoport diéta
Úgy tűnik, hogy ez a vértípus ösztönzi a vegetáriánus étrendet. Egy dolog azonban hasonló a 0 vérűekhez, hogy a szénhidrátbevitel nem javasolt. Az ilyen típusú étrendben kevés a zsírsavtartalom, így az eredmény a fogyás lesz, ha nem tesznek kivételt a szabály alól. Amellett, hogy gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak fogyasztására ösztönöznek, ha ilyen típusú vére van, mérsékelt napi fizikai erőfeszítéseket végezzen, például jóga, golf.
Diéta a B vércsoporthoz
Ha ilyen típusú vére van, tartsa magát szerencsés embernek, mert nincsenek diétás korlátozásai. Bármelyik ételt ehet bármilyen csoportból, de mértékkel. Tartson mérsékelt étrendet és kerülje a feldolgozott ételeket, ezek az egyetlen tipp a fogyáshoz. Ami az ajánlott fizikai gyakorlatokat illeti, azt tanácsoljuk, hogy hetente többször végezzen mérsékelt tevékenységeket, például táncolást, mászást, úszást vagy csapatsportot.
Diéta AB vércsoportra
A várakozásoknak megfelelően ez a csoport ötvözi az A és B vércsoport indikációit. Tehát általában vegetáriánus étrendet kell tartalmaznia, amely csak alkalmanként tartalmaz húst, szénhidrátokat és zsírokat. Kombinálja a pihentető gyakorlatokat intenzív gyakorlatokkal a kívánt hatás érdekében.
Bár nem vagyunk biztosak abban, hogy Cheryl könyvként követi-e ezt a diétát, biztosan tudhatjuk, hogy táncoktatása, valamint a kerékpárján végzett gyakorlatok, amelyekbe 57 000 dollárt fektetett be, segítenek abban, hogy megálmodja az álmát.
Munkarendjük utánzása valódi kihívást jelent minden ember számára, ezért keresse meg saját edzéstervét, és minden bizonnyal észreveszi az eredményeket.