Hogyan lehet fenntarthatóan fogyni - Eljárás
Táplálkozás és viselkedés
Fogyni tartósan anélkül, hogy diétázna, lehetséges. A súlygyarapodás kiváltó okainak megértése segít hatékonyan és fenntarthatóan megfékezni azt.
A Meer Method ® programot kínál a fogyni végleg fogyókúra nélkül, gyógyszerek vagy más helyettesítők szedése nélkül.
A munkára összpontosít étkezési rendellenességek (TCA) azoknak a reakcióknak a dekódolása révén, amelyek étkezésre késztetnek minket, amikor nem akarjuk.
Megszabadítja az elmét az ételmániásoktól, a frusztrációtól, az étkezés bűntudatától és az étellel való megbékéléstől.
A Meer Method ® arra törekszik, hogy megtalálja a könnyedséget és általában az élet "ízét", hogy jól érezze magát a testében és az életében. Ne hagyja abba az étkezési idő megszállását, finomítsa az alakját, vásároljon, hogy frissítse ruhásszekrényét és öltözködjön a hangulatai szerint, és ne a skála szerint, élvezze társasági életét. mindez a Meer Method ® és még sok más alkalmazásával válik lehetségessé.
Hogyan lehet fenntarthatóan fogyni ?
A Meer-módszert három szakaszra bontják.
Ezek nélkülözhetetlenek fogyni végleg. Nem elég megérteni az étkezési magatartást, mert valójában a "miért" megértése nem elegendő ahhoz, hogy tudjuk, hogyan lehet kilépni az ételfüggőségből.
Az evéshez vezető étkezési magatartások dekódolása tehát lépésről lépésre történik, és magában foglalja a módszer különböző fázisainak átélését. Együtt cselekszenek az étkezési magatartás és az evéshez vezető viselkedés dekódolása terén.
1. szakasz
Tanuljon megint enni