Hogyan lehet fogyni a csillagjegyed szerint - Ziarul Gorjului
A táplálkozási szakemberek a vércsoporttól függő étrendtől kezdve a személyiségtől függően megtartható étrendig a fogyókúrát célzó diétákat tervezik a lehető legkisebb mértékben. Mit szólnál ahhoz, ha a jeled szerint diétát tartanál?
A megjelölés jellemzőitől függően, amely alatt született, türelmesebb vagy hajlamosabb engedményeket tenni, vagy éppen ellenkezőleg, nincs elegendő ereje ahhoz, hogy szigorú szabályok szerint tartott hosszú távú rezsimnek szentelje magát.
Természetüknél fogva a tűztársak (Kos, Oroszlán és Nyilas) kevesebb gondot okoznak az étrend fenntartásában, mert testük sokkal hatékonyabban égeti el a kalóriákat, mint más jelek. A földlakók (Bika, Szűz és Bak) sokkal nehezebben fogynak, mert a diéta megkezdése előtt sokat híznak.
A légjelek (Ikrek, Mérleg és Vízöntő) a bőséges energia miatt nagyon könnyen fogynak. Végül a vízjelek (Rák, Halak és Skorpió) nagyon gyorsan és gyakran híznak és fogynak, mert a fő probléma nem a zsír, hanem a testben lévő víz mennyisége.
Vessen egy pillantást a csillagjegyének leírására, és próbálja megtalálni az Önnek megfelelő étrendet.
Diéta kosok számára
Makacs és lelkes, Ön az első, aki beleveti magát egy új étrendbe, és utoljára sikerül teljesítenie, ha közben nem adja fel a betartását, mert unatkozik. A legalkalmasabb étrend az Ön számára a rövid étrend, amelyek rövid idő alatt sok kalóriát égetnek el. Csak akkor edzhet, ha egy barátjával megy edzőterembe, vagy ha részt vett egy versenyen. A kosok étrendjének változatosnak kell lennie, így elkerülhető az egyhangúság és az unalom - amely erre a jelre jellemző.
Próbáljon meginni minden reggel egy pohár citrom vizet, hogy könnyen fogyjon.
Bikák étrendje
Te vagy az állatöv leginkább sújtott jele. Nincs olyan jel, amely hízásra hajlamosabb lenne, mint a bikaé, ezért állandó súlyfigyelésre van szükség. A bikák számára ideális az állandó testmozgás és gondosan enni egész életükben. A kosokkal ellentétben rendszeresen járhat edzőterembe, mert nem unja meg gyorsan a rutinját.
Diéta ikrek számára
Mindig futás közben hozzászokott a felesleges kávé készítéséhez, és ritkán eszik sietve. Annak a ténynek köszönhetően, hogy mindig zavart és izgatott vagy, sok kalóriát égetsz el. Az ikerjelben lévő nők és férfiak számára ajánlott élelmiszerek friss gyümölcsök, például: narancs, grapefruit, sárgabarack és friss zöldségek. Miért? Mert útközben megeheti őket.
Rák étrend
A rák érzelmileg nagyon gyakran eszik, ezért különös figyelmet kell fordítani az alakra. Az ebben a jelben született emberek gyorsan mérgesek és stresszesek, hajlamosak gyomorégésre és más gyomorproblémákra. Ezért nagyon fontos a kiegyensúlyozott étrend. Mivel sok időt szeretnek otthon tölteni, a rákok egészséges ételeket főzhetnek, hogy alacsony kalóriatartalmú életmódot folytassanak.
Diéta oroszlánoknak
Meleg és lelkes oroszlánok szeretik a szabadságot, a jó ételeket és a finom italokat. Szerencsére magas az anyagcseréjük, amely lehetővé teszi számukra az aktív maradást. Vasban gazdag ételeket kell fogyasztania, például spenótot, brokkolit, szőlőt, kókuszdiót és mazsolát. Minél gyakrabban menjen az edzőterembe, mert szeret a figyelem középpontjába kerülni.
Diéta a szüzek számára
Rendkívül ingerlékeny, a szüzek mindennel elégedetlenek a Föld bolygón. Az ételek terén rendkívül igényes, könnyen felborítja a gyomrát, ha nem hajlandó enni azt, amit kínálnak. A legegyszerűbb lehetőség az Ön számára egy vegetáriánus életmód, amely segít méregteleníteni a testét.
Diéta az egyensúly érdekében
A mindig bizonytalan mérlegeknek szükségük van egy partnerre, hogy ne adják fel étrendjüket. A Mérlegnek sok vizet kell fogyasztania, kerülnie kell az alkoholt és az édes italokat, valamint magas fehérjetartalmú étrendet kell alkalmaznia. Meg kell enni sok halat, tenger gyümölcseit, joghurtot, barna rizst, kukoricát, paradicsomot, spenótot, spárgát, szőlőt, almát, epret és mandulát.
Diéta skorpiók számára
A horoszkóp leghatározottabb jele, a skorpiók mindig képesek megvalósítani azt, amit kitűztek. Az ebben a jegyben született emberek fogyaszthatnak barna rizst, salátát, zellert, búzamagot, uborkát, meggyet, narancsot és citromot. A Skorpió férfiak nagyon elkötelezettek a karrierjük iránt, és néha elfelejtenek enni. Étrendjüknek ezért olyan ételeket kell tartalmaznia, amelyeket könnyű elkészíteni és enni. A skorpiók szeretik a fűszeres és illatos ételeket.
Diéta nyilasok számára
A comb és a csípő súlygyarapodására hajlamos jel, a Nyilas rendkívül nehéz diétát tartani. Mivel nem akarja, hogy korlátozzák, és szereti a szabadságot, ne is próbáljon diétát tartani, mert nem áll ki azért, hogy valaki bizonyos szabályokat szabjon ki rád. A fogyás legegyszerűbb módja az egészséges táplálkozás, és nem a túlevés.
A Nyilas jelben született emberek számára a fogyáshoz leginkább ajánlott ételek a C-vitaminban gazdag gyümölcsök, a paradicsom, a fokhagyma és a hagyma. Kerülni kell a gyorséttermet, a cukrot és általában az édességeket.
Diéta a Bakok számára
A rendkívül ambiciózus Bakok reagálnak a legjobban az összetett étrendre. Mivel hosszú távon lefogy, ezért magas rosttartalmú ételekre van szüksége, különösen gyümölcsökre és zöldségekre. A gyümölcs a legjobb szövetséges. Ami a sportot illeti, a Bakok teste kiválóan reagál a jógára és a pilatesre.
Diéta a Vízöntő számára
A Vízöntő nők számára a leginkább ajánlott étrend az alacsony zsírtartalmú étrend. Kerülni kell a magas zsír- és édességtartalmú ételeket és szószokat. Az ajánlott étrend tartalmaz gyümölcsöket, különösen almát és citrusféléket, de szárított gyümölcsöket is.
Diéta a Halak számára
A halak kedvelik az ízletes és minőségi ételeket, de érzékeny testűek. A diéta megkezdéséhez a halaknak szükségük van egy barátra. A halak nőknek és férfiaknak vasban gazdag ételeket kell fogyasztaniuk, például májat, tojást, vesét, szárított babot, teljes kiőrlésű gabonát, spenótot, zöldbabot, osztrigát, szőlőt, aszalt szilvát, barackot és barackot. Csökkentenie vagy kiküszöbölnie kell a diétából a sóbevitelt.