Hogyan lehet fogyni a káposztával

A káposztaleves diéta gyors fogyókúra. Egy hét múlva öt kilogramm kevesebb van, ezalatt csak házi káposztalevest eszel.

Ez a diéta nem azért működik, mert éheztetne, hanem azért, mert szervezete több kalóriát használ fel a káposzta megemésztésére, mint maga a zöldség. Minél több levest eszel, annál többet fogy.

Két nagy adag levest kell készítenie az egész hétre.

összetevők

2 nagy hagyma
2 zöld paprika
2 konzerv paradicsom
1 csomó zeller zeller
1 fej káposzta
3 sárgarépa
1 csomag gomba
1-2 vegeta kocka (opcionális)
8 csésze víz

Az elkészítés módja

Az összes zöldséget apróra vágjuk. Egy nagy serpenyőben főzzük meg a hagymát kis mennyiségű olajban. Hozzáadjuk a maradék zöldséget, és letakarjuk vízzel. Adja hozzá a vegeta kockákat vagy más fűszereket. Forraljuk fel, majd csökkentjük a hőt. Hagyja addig, amíg a zöldségek megpuhulnak, körülbelül 45 percig.

A diéta szabályai

Minden nap megengedett, hogy ételt adjon a leveshez. Fontos, hogy csak édesítetlen vizet vagy teát igyon.

1. nap: Korlátlan mennyiségű leves és gyümölcs, banán nélkül.
2. nap: Csak leves és zöldségfélék. Válassz zöld zöldséget. Kerülje a babot és a kukoricát. Ehet sült burgonyát is olajjal.
3. nap: Leves és néhány gyümölcs és zöldség, amelyet elfogyaszthatunk, banán és sült burgonya nélkül.
4. nap: Leves, banán és alacsony zsírtartalmú tej korlátlan mennyiségben.
5. nap: Ehet 500g marhahúst, csirkét vagy halat. Ehet hat paradicsomot és korlátlan káposztalevest.
6. nap: Leves, hús és zöldség, sült burgonya nincs.
7. nap: Leves, zöldségek, barna rizs, cukormentes gyümölcslé.

---