Hogyan lehet fogyni a kefirrel
Azok számára, akik aggódnak a kilogramm jelenléte miatt, a kérdés: "Lehet-e fogyni a joghurton?" nagyon releváns, mert ez alkalomból nagyon sokféle vélemény van. Egyesek szerint a kefir étrend veszélyes, mások szerint nemcsak a fogyást segíti elő, hanem a testet is megtisztítja a méreganyagoktól.
Biztosan kijelenthetjük, hogy a kérdés: "Fogyik a joghurttal?" Van egyértelmű válasz: "Igen". Ez a diéta hatékony, és viszonylag rövid idő alatt kiváló eredményeket hoz. Mielőtt azonban elkezdene ilyen módon leadni ezeket a felesleges fontokat, meg kell értenie, hogyan lehet fogyni a joghurton, hogy a diéta hasznos legyen, és ne ártson az egészségének. Ebben segítünk Önnek.
Tehát helyesen és biztonságosan fogyunk a joghurtról, az alábbi lehetőségek egyikével.
Ha gyorsan le kell fogynia, és készen áll a szigorú korlátozásokra, akkor szüksége lesz egy diétás kefirre, amely egész nap csak kefirt és más folyadékokat, például zöld teát vagy gyógynövényes infúziót tartalmaz. Egy napig legalább 1,5 liter kefirt kell inni, és legfeljebb 3 napig ragaszkodhat az ilyen étrendhez. Erre az időre 3–5 kg lehet.
Ez az étrend gazdaságosabb, mint az előző, de nem kevésbé hatékony. Aznap 1,5 liter joghurtot és 1 kilogramm gyümölcsöt kell meginni, kivéve a banánt és a szőlőt. Ezen a diétán 5 napig kell ülni, és ez idő alatt átlagosan 3 font lehet a veszteség.
Ezt az étrendet kefir napjaiban csíkosnak, tegeznek hívják, felváltva a szokással. 2 hétig számolják, de abból áll, hogy egyik nap csak zsírmentes kefirt iszik, legfeljebb másfél literig, a másik nap zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket és leveseket fogyaszt. A program során rengeteg tiszta vizet kell inni gáz nélkül.