Hogyan lehet fogyni a társával - casa del mate
A Yerba mate számos egészségügyi előnnyel jár, de segíthet-e az embereknek a fogyásban is? Ma már sok olyan termék létezik, amelyek ígéretet tesznek a zsírégetésre és a testsúly csökkentésére. A Maté tea természetes, egészséges és hatékony. Nagyon sok kutatás alátámasztja azt a tényt, hogy ez az infúzió segíthet a fogyásban. Készen kell állnia arra, hogy minimális erőfeszítéseket tegyen egyedül. Ez nem egy olyan csodaital, amely megégeti a zsírodat, miközben a kanapén fekszel, és chipset majszolsz!
Fogyjon fizikai aktivitással
A pár hatása a teljesítményre
Az edzés előtt vagy alatt történő yerba mat fogyasztása növeli az energiaszintet és csökkenti a fizikai fáradtságot. Ez a két hatás a benne lévő három stimulánsnak, a koffeinnek, a teofillinnek és a teobrominnak köszönhető. Azt hiszem, mindenki tudja, hogy a koffein növeli a fizikai és szellemi teljesítményt, és éberebbé tesz. A teofillin viszont növeli a véráramlást, míg a teobromin tágítja az ereket. A mat is csökkenti az oxidatív stresszt, így hatékonyabban és hosszabb ideig is edzhet.
Az infúzió karcsúsító hatása edzés közben
2014-ben tanulmányt végeztek annak megvizsgálására, hogy ez az ital hogyan befolyásolhatja a testgyakorlás során fellépő zsírégetést. Az alanyok 1000 mg párot fogyasztottak, összehasonlítva a kontroll csoporttal, aki placebót szedett, 60 perccel a testmozgás előtt. A pár kapszulákat szedő csoportban a zsírsav oxidációja 24% -kal nőtt. Ez a tanulmány tehát egyértelműen megerősíti, hogy a sport előtti párfogyasztás jelentősen növeli a zsírégetést!
Étvágycsökkentő
Érdekes módon a mate tartós fogyasztása növeli a glükagon-szerű peptid-1-et (GLP-1) és a leptint, amelyek két jóllakási hormon.
Egy másik tanulmány ezen a területen azt mutatja, hogy ennek a gyógynövénynek az edzés előtti fogyasztása javítja az étvágy kontrollját és a jóllakottság mértékét.