Sushi könnyű; Kövér németek; Minden a diétákról, a kalóriákról és a táplálkozásról

Ma van egy hozzászólásom az Ön számára, amely különösen lenyűgözheti a sushi rajongókat ...

Nevezetesen vényköteles levél Sushi könnyű ...
Sokak szerint a sushi jó az alaknak, de vannak olyan variációk is, amelyek nem mindig olyan hízelgők.

Először is, itt vannak a sushi kalóriái:

1 tekercs Kappa Maki (uborka sushi)	250 kcal
1 tekercs avokádó maki (avokádó sushi)	370 Kcal
1 tekercs sake maki (lazacos sushi)	310 Kcal
Kaliforniai Maki tekercs	570 Kcal
Bullogi Maki (marhahússal)	415 Kcal
1 x kicsi sushi mix doboz (csak Maki)	körülbelül 440 Kcal

A sushi értékei az Északi-tenger éttermében:

Sushi doboz "Kalifornia"	egész csomag kb. 312 Kcal
"Bento" sushi doboz	egész csomag kb. 266 Kcal
"Sakura" sushi doboz	egész csomag kb 532 Kcal
Party box "Nomikai"	egész csomag kb 1296 kcal

Most azt gondoltam magamban, hogy más módon készítek sushit, még az sem olyan összetett, mint a normál sushi.

Sushi Light

Hozzávalók (1 tekercshez):

375 g karfiol (kb. ½ fagyasztott csomag) karfiol
150 ml vizet
1 g guargumi
2 evőkanál rizsecet
8 csepp édesítőszer)
só
Nori lepedő

És azokat az összetevőket, amelyeket a töltelékhez használni szeretne.

Készítmény:

Lereszeljük a kiolvasztott karfiolt.
Keverjük össze egy tálban 1 g guargumival.
Keverje jól össze édesítőszerrel, rizsecettel és sóval, amíg sűrű paszta nem képződik.
Helyezze a nori lapot a sushi szőnyegre, ecsetelje a karfiol péppel, majd tekerje fel a választott öntetet és vágja fel.
Tálaljuk a makit szójaszósszal vagy wasabi pasztával.

---