Diéta paradicsommal és uborkával - egy álomfigurához!
Ha gyorsan szeretne fogyni, próbálja ki a diétát paradicsommal és uborkával. Nem fordítva, de mindenképpen elégedett leszel. Ez egy korlátozó étrend, de biztosan akár 5 kilogrammot is fogyhat.
Miért? Mert sok zöldséget fog enni. Ezért fontos tudni néhány alapvető lépést az egészséges és gyors fogyáshoz.
Mint tudják, a paradicsom és az uborka saláták a románok kedvencei közé tartoznak. Tehát valószínűleg nem fogja nehezen integrálni őket az életébe.
Nos, itt az ideje, hogy többet megtudjon erről a diétáról a nyers ételek kedvelőinek tetszése szerint.
Diéta paradicsommal és uborkával - hogyan működik?
Mint már tudja, a paradicsomban bővelkedik likopinban, amely egy erős antioxidáns hatású anyag.
Képes megvédeni minket a betegségektől és mindenféle sajátos betegségtől. Különösen olívaolajjal fogyasztva.
Az uborka a leglúgosabb étel. Tehát jó lenne bevinni a napi étrendbe. Különösen azért, mert több mint 70% vizet tartalmaznak. Tehát segítenek abban, hogy sikeresen megszabaduljon a méreganyagoktól.
Diéta paradicsommal és uborkával - étrend
Hogy bírja? Milyen lépéseket kell követnie? Nos, ez nem összetett. Csak elhatározás kell részedről.
Reggeli: olajmentes előkészített tojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér/2 főtt burgonya paradicsommal/teljes kiőrlésű gabonával és szezonális gyümölcsökkel
Snack: 2 meggyparadicsom vagy friss uborka
Ebéd: böjtös gombaleves krém, paradicsomsaláta, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér/sült zöldség és uborkasaláta
Snack: paradicsom vagy uborka
Vacsora: Uborka, paradicsom és sovány sajtos saláta
Diéta paradicsommal és uborkával - mit ehet még?
Ebédre grillezett csirkét is adhat, paradicsom- vagy uborkasalátával együtt. Így variálhatja az ebédjét. Az ötlet az lenne, hogy ne haladja meg az 1100-1200 kalóriát, ha fogyni akar.
Tehát vigyázzon magára, mozogjon, diétázzon 7 napig, és élvezze a tónusú és harmonikus tavaszi testet. Siker!