Zsibbadt ujjak; Okok, tünetek és kezelés; Gyógyító gyakorlat
Ha ujjaink zsibbadnak, alig érzünk fájdalmat bennük, és keveset reagálunk a nyomásra. Többnyire idegprobléma: A ulnáris ideg az ujjhegyekbe nyúl és a nyaki gerincnél kezdődik. Ha ez az ideg megszorul, például azért, mert egy kötél megfeszül a csukló körül, vagy azért, mert a csuklóját hátrafelé hajlítja, hogy nehéz tárgyakat emeljen, vagy azért, mert sokat csavarja a csuklóját, zsibbadt ujjak keletkezhetnek.
Az érintett emberek például zsibbadt ujjakról számolnak be mozgásuk után, amelyekben terjedelmes szekrényeket nyomtak a testükhöz, és csuklójukat hátrafelé hajlították 90 fok feletti szögben. A kissé túl rövid lépcsőház fedélzeti lámpájának villanykörte becsavarása vagy az autómotorokkal való fikázás után néha megjelennek a megfelelő panaszok.
Különösen igaz ez a különféle sportágakra, például a súlyzók nem megfelelő kezelésére a súlyzós edzésben, a magas sávos és a báros torna, a harcművészetek, például a kendo, a torna, a jóga, a lövés vagy a gerely terén. Itt is könnyen elcsíphet a ulnáris ideg.
Zsibbadt ujjakkal a nyomás és a fájdalom észlelése zavart, ami gyakran összefügg az ideg összenyomódásával. (Kép: Dron/fotolia.com)
Idegek és izmok
Az úgynevezett polineuropátiák ritkábban okozzák az ujjak zsibbadását. Az idegrendszer például a diabetes mellitus következtében megbetegszik. Az alkoholizmus az idegeket is károsíthatja, így zsibbadás következménye. Néha a metacarpalis ideg funkciója is korlátozott, például szűkület miatt.
A nyaki gerinc izomfeszültsége az ujjak zsibbadását is okozza. Az ujjak és a nyaki gerinc közötti bárhol bekövetkező sérülések, amelyek károsítják az ulnáris ideget, szintén zsibbadhatnak.
A B 12-vitamin hiánya befolyásolja az idegek jelátvitelét, mivel a B 12 vitamin szükséges az ideg védőburkolatának kialakításához.
A ravaszt banális is lehet: Ha sokáig támaszkodunk egy könyökre, vagy fekve megcsípjük a kezünket, akkor egy ideg megcsíphet.
diagnózis
A "kezdeti diagnózist" az érintettek állapítják meg, és az elmúló zsibbadás oka orvoshoz fordulni. Ha az ok ismeretlen, neurológust hívnak be. Méri a zsibbadt terület körüli idegvonalakat.
Tünetek
A zsibbadás lehet enyhe, így az érintettek ingereket, fájdalmat és nyomást elfojtva észlelnek, vagy olyan súlyosak, hogy már nem éreznek semmit. A tünetek az okuktól függően általában néhány nap múlva elmúlnak. De légy óvatos: Ha egy ideg gyulladt, az ujjak maradandó bénulásához vezethet.
kezelés
A kezelés az októl függ. Sok esetben az elcsípett ideg műtétet eredményez, mert először ki kell tennünk az ideget. Ezután az orvos felszabadítja az ideget, és áthelyezi előre - legalábbis akkor, ha a beszűkült idegvályú az oka.
A B12-vitamin hiánya idegkárosodáshoz és ujjak zsibbadásához is vezethet. (Kép: bit24/fotolia.com)
B12-vitaminhiány esetén, amely a kezek elaludásához hasonlóan nemcsak zsibbadással, hanem bizsergéssel is jár, az orvos vitaminkészítményeket fog javasolni. A B 12-vitamin hiánya esetén különféle egyéb tünetek is jelentkeznek: A B12-vitamin a B6-vitaminnal és a folsavval együtt a toxikus homociszteint nem toxikus anyaggá alakítja. Ha most hiányzik a B 12-vitamin, a vérben lévő toxin megnő és károsítja az ereket, ami a szív- és érrendszeri megbetegedésekhez vezethet.
A hiány a gerincvelő és az agy rendellenességeit okozza, amelyek akaratlan mozgásokhoz vezetnek - és zsibbadáshoz vezetnek, mert az idegek sérültek. A betegség elsősorban a harmadik világban terjed, az iparosodott országokban a vegánok jelentik a fő kockázati csoportot. Az ok: A növények nem termelnek B 12 -vitamint. A mindenevő állatok elsősorban a gyomor-bélrendszeri betegségek révén jutnak B12-vitamin-hiányhoz.
A B-vitamin-hiány tünetei: csökkent gondolkodási képesség, depresszió, zavartság, pszichózis, megváltozott reflexek, legyengült izmok, gyulladt nyelv, ízlésvesztés, szívelégtelenség és meddőség. Az autista és skizofrén emberek rendkívül alacsony B12-vitamin-tartalommal rendelkeznek. Azt, hogy ezek milyen mértékben váltják ki a zavarokat, még nem vizsgálták.
A belsőségek különösen nagy mennyiségű B 12-et tartalmaznak: vese, máj és agy. Ha ez nem tetszik, használhat baromfit, vörös húst, tojást és halat, valamint rengeteg tejet és tejterméket fogyaszthat.
megelőzés
Megakadályozhatja az ujjzsibbadást, ha gondoskodik a kezek és a könyök, valamint a nyaki gerinc terhelésének enyhítéséről edzés közben, a munkahelyen, de vezetés vagy alvás közben is. A sportolóknak mindenekelőtt gondoskodniuk kell a felmelegedésről és az idegek és izmok enyhítéséről, mielőtt felhasználnák őket.
A számítógépen végzett munka közben ügyeljen arra, hogy ne csavarja el természetellenesen a kezét.
A rendszeres masszázsok enyhítik a feszültséget, és megelőző hatással is rendelkeznek.
A carpalis alagút szindróma
Ha ujjaiban és kezeiben zsibbadást, valamint a felkar és a váll fájdalmát érzi, carpalis alagút szindrómában szenvedhet. Itt a középső ideg összenyomódik, a csukló szintjén. A carpalis alagút egy cső, amely az alkar és a csukló között húzódik a tenyér oldalán. Az alul és az oldalakon található kéztőcsontok, valamint a fenti flexor retinaculum határolják ezt a csövet. Nemcsak kilenc hajlító ina fut át ezen az alagúton, hanem a középső ideg is. Ez irányítja az ujjak és a hüvelykujj mozgását, és továbbítja az ottani érzéseket.
A carpalis alagút szindróma tipikus tünete az ujjak zsibbadása. (Kép: Henrie/fotolia.com)
A neten található neurológusok és pszichiáterek a carpalis alagút szindrómáról írnak: „Gyakran zsibbadás és bizsergés jelentkezik az egyik kéz első három ujjának - a hüvelykujj, a mutató- és a középső ujj - hegyén. Idővel enyhe fájdalom is jelentkezik, amely különösen éjszaka vagy intenzív kézi munka után jelentkezik. Ezután az érintettek ösztönösen hajlamosak arra, hogy kezet rázva próbálják megoldani a tüneteket ”- számol be dr. Curt Beil, a krefeldi székhelyű Német Neurológusok Szakmai Szövetségétől (BDN). A kéz izomgyengesége és az ujjak merevsége szintén tünetként jelentkezhet. "
Ha a betegség nem áll le, súlyos fájdalom jelentkezik, és évek múlva a hüvelykujj izmok megkopnak. Az érintettek egyre nehezebben tudják megfogni a hüvelykujját. Ha a fájdalom alábbhagy, ez nem feltétlenül a teljesen egyértelmű jele - riasztási jel lehet az idegek súlyos károsodása is. A fájdalom hiánya itt haldoklással járó zsibbadást jelent.
Az ok ugyanaz, mint az ujjak zsibbadásának számos tünete: Dr. Beil a „Neurológusok és pszichiáterek a neten” szakportálon kifejti, hogy az ideget „a csukló és az ínszalag környező szövetének állandó nyomása összeszorítja és károsítja.” Leginkább a rossz testtartás és a csukló egyidejű túlterhelése okozza a szűkületet.
Ismét különösen azok a személyek vannak kitéve, akik főleg számítógépen dolgoznak, és sportolók. Az orvosok ergonómikus kialakítású billentyűzetet és könnyen mozgatható egeret, valamint gyakorlatokat javasolnak a csukló lazítására.
Szóval tegye szét az ujjait hébe-hóba, ökölbe szorítsa vagy rázza az ujjait.
További okai a hormoningadozások a terhesség és a menopauza idején, reumás betegségek és anyagcsere-betegségek.
A neurológus meghatározza, hogy a carpalis alagút szindróma vagy a sérült nyaki gerinc okozza-e hasonló tüneteket. (Dr. Utz Anhalt)