Hogyan lehet fogyni a terhesség után Doctissimo

Nemrég szültél egy csodálatos babát, és eksztatikus vagy. De azt is szeretné, ha be tudna illeszkedni a farmerjébe ... Hogy gyorsan visszanyerje alakját anélkül, hogy drakonikus diétát róna ki magára, vállaljon ma felelősséget.

9 hónapja viszel gyereket, és ez teljesen normális az ön számára plusz kilók ne repüljön el egyik napról a másikra. Ne hagyd, hogy letelepedjenek.

A terhesség utáni fogyás nem egyenlő

Nem vagyunk egyenrangúak, amikor erről van szó súlygyarapodás, elöl is a terhesség alatt felhalmozódott kilók.

Ha figyelembe vesszük, hogy súlygyarapodás 11 és 13 kg között "normális" (egy 23 körüli BMI-vel rendelkező nő esetében) néhány nagyon vékony nő szed néha 18 kg-ig, hogy gyermekük születése után is elég gyorsan veszíthetnek. Más nők kevesebbet hízni, de alig találják a vonalukat.

Helyezze vissza az erőt a fogyás előtt

Ha szoptat igényei nagyjából megegyeznek a terhességének vége. Ügyelni kell a következőkre:

---