Hogyan lehet fogyni akkor is, ha vagy; Formában; Fogyjon le a Serban
Oana S. egyértelmű példa egy aktív emberre, aki nem hátrál meg egy intenzív aerobikórától, de amikor felhívott minket, új kihívást keres.
Annak ellenére, hogy gyakran jár edzőterembe és egészségesen étkezik, le akart fogyni néhány kilót.
Ismételt kísérletei nem hoztak eredményt, ezért nevezett egy általunk szervezett versenyre.
Motivált volt, ezért úgy döntöttem, hogy a Slabeste csapatába kerüljek Serbannal.
Az eredmények nem sokára vártak. Végül -2 kg-mal és az egészséges és kiegyensúlyozott életmód receptjével távozott.
Még többet is mond neked:
Áprilisban véletlenül beléptem a program weboldalára, és megtudtam a "Fogyj a Serban-nel" témát.
Látásból ismertem Serbant egy másik szobából, ahová sokáig jártam. Találtam az oldalán egy oszlopot, amelyben ingyenes helyet nyerhettem a májusi programban.
Az a tény, hogy a fizikai aktivitás mellett ebben a programban többet tudtam volna meg a táplálkozásról, és így egy hónapon keresztül kombinálhattam a sportot az étrenddel.
A meglepetést az a e-mail kapta, amelyet Serban-től kaptam, amelyben arról tájékoztattak, hogy elnyertem ezt a helyet a programjában.
Nem hiányzott egy edzés sem az edzőteremben, a kialakított étrend-terv szerint (kis alkalmi eltérésekkel) egészségesen ettem, és az eredmények rögtön az első héttől megjelentek.
Serban egyik ülésről a másikra nőtt a gyakorlatok intenzitása, és alig várjuk, hogy megtudjuk, mi készít még fel minket.
A táplálkozási műhelyeken sok új dolgot tudtam meg a fogyásról, értékes információkat, amelyeket továbbra is használni tervezek, napról napra.
Mindenkinek ajánlom ezt a programot, aki testmozgásra vágyik és megtanul egészségesen táplálkozni. Azért ajánlom ezt a programot, mert garantálja az eredményeket. " - Oana S.
| Kg | 56,9 KG | 54,8 KG |
| BMI | 21.4 | 20.6 |
| Zsír% -ban | 30,2% | 27,4% |
| Zsír kilogrammban | 17,2 KG | 15 KG |
| Izomtömeg% -ban | 29% | 30,2% |
| Izomtömeg kilogrammban | 16,4 KG | 16,5 KG |
| Zsigeri zsír | 4 | 4 |
Még akkor is, ha az utolsó kilogramm makacs marad a megmaradáshoz, ne adja fel céljait.
Hatékony edzéstervvel és megfelelő étrenddel megszerezheti a kívánt testet.
[feature_box_creator style = ”1” width = ”600” top_margin = ”10” bottom_margin = ”10” top_padding = ”10” right_padding = ”10” bottom_padding = ”10” left_padding = ”10” alignment = ”center” bg_color = ” #bfcefd ”bg_color_end =” ”border_color =” # 046bcd ”border_weight =” ”border_radius =” ”border_style =” dashed ”font_size =” 16 ”font_style =” normal ”font_color =” ”]
Unod már, hogy időt vesztegetsz az edzőteremben, és olyan étrendeket követsz, amelyek nem hoznak eredményt?
Megszabadulni az extra hüvelykektől és hangozzon az egész testén napi 10 perc testmozgással. Regisztrálj A 30 napos kihívás és minden nap e-mailben eljuttatok Önnek egy hatékony edzést, amellyel otthon erősíti a combokat, a feneket, a hasat és a karját.