Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy kalóriát számítana
Helló Mesés Utazó,
"Egyél jó ételt. Ne túl sokat. Leginkább növényeket."
Ez az idézet teljesen összefoglalja a Mesés szellemét a fogyás és az egészséges táplálkozás szempontjából. Ellenezzük a fogyás összetett és korlátozó megközelítését, amely kevésbé élvezetessé teszi az életet.
Ki akarja számolni az összes kalóriát, amelyet élete végéig elfogyaszt?
Mesés utazó, üdvözöljük Önt egy 21 napos utazáson az egészséges táplálkozás felé, ahol hébe-hóba élvezheti a jó ételeket, a minőségi táplálkozást, a kiegyensúlyozott ételeket és még egy kis cukrot is.
Kezdjük azzal, hogy eloszlatjuk a fogyással kapcsolatos mítoszokat
A legtöbb korlátozó étrend nem működik, mert megköveteli, hogy kalóriákat számoljon és csökkentse az elfogyasztott ételek mennyiségét.
Ezek a diéták megfosztanak téged. Valahányszor eszik, meg kell mutatnia az akaraterőt.
Aki így akarja élni az életét ?
A helyes megközelítés az étkezéseket ünnepnek tekinteni, a lehetőséget, hogy elkényeztesse magát friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, a lehetőséget, hogy megfeledkezzen a mindennapi stresszről és megújítsa energiáját jó ételekkel és jó társaságban.
Mesés utazó, ezen az úton nyolc könnyű ételszabályt tanul meg, amelyek segítenek a helyes döntésekben.
Gondoljon rájuk, mint a sarki csillagokra. Legközelebb a fejedbe fognak pattanni, amikor a szupermarketben tétován bámulsz egy nagy csomag chipset.
A tiszta pala
A tiszta pala az egyik leghatékonyabb módszer az egészséges étkezési szokások megkezdésére. Mostantól a dolgok megváltoznak az Ön és családja számára.
Válasszon egy napot, hogy otthonát egészséges étel templommá alakítsa:
Menjen végig az összes polcon és élelmiszerbolton, és vágjon ki minden cukros italt, süteményt, cukorkát és ipari gabonafélét.