Hogyan lehet fogyni az alkalikus étrenddel Minden diéta tovább!
A lúgos étrend különösen az elfogyasztott ételekről szól. Nem arról van szó, hogy ezek az ételek elhíznak-e vagy lefogynak-e, hanem arról, hogy miként befolyásolják egészségünket.
A cikk tartalma:
Ez a fajta étrend megvédi a lúgos ételek (zöldségek) fogyasztását a savas (cukrok és lisztek) fogyasztásától, mert ennek az étkezési módszernek a hívei szerint a lúgos ételek fogyasztása és annak közvetlen hatása a testünk pH-jára (savasság), megvéd bennünket bizonyos betegségektől.
Hányszor hallgatjuk azt, hogy "mi vagyunk az, amit eszünk"? Így ez a mondat ebben az összefüggésben nagyobb jelentőséget kap.
Tudjuk, hogy testünk egészsége az étkezés módjától függ. Így a kiegyensúlyozatlan étrend bizonyos fájdalmak szinonimája, míg a kiegyensúlyozott étrend megvéd minket a betegségektől. Itt van, az alkáli étrend alapelve, amely számos tudományos tanulmányból származik, amelyek azt jósolják, hogy a szív- és érrendszeri betegségek, a tüdő, a vesék, az agy és még a rák is nagyobb valószínűséggel alakulnak ki a magas savtartalmú testben, mint a lúgszerű test.
Testünk pH-ját, vagy más néven szervezetünk savasságának szintjét 0 és 14 közötti skála alapján mérjük. 0 és 7 között savas test lesz, míg a 7 és 14 közötti intervallumok lúgosak. Az egyensúly megtalálása érdekében az alkáli étrend a gyümölcsökön és zöldségeken alapuló étrendre összpontosít, mellőzve a vörös húsokat, sertéshúst, baromfit stb. valamint a tejtermékeket. Nyilvánvaló, hogy a zsírok és a cukrok is tiltottak ebben az étrendben.
Ezzel az egészségesebb étrenddel egyrészt sikerül megtisztítanunk testünket. Mi vizelettel csináljuk. Ez folyékonyabb és lúgosabb lesz, elősegítve a toxinok eltávolítását a védelemmel egyidejűleg a vesében történő fertőzés megelőzése érdekében. Másrészt, mivel a zsíros ételeket kiküszöböltük étrendünkből, súlyunk csökken.
A lúgos diéta nem varázsital. Egyszerűen a helyes étrend fogadásáról van szó, azáltal, hogy a gyümölcsök és zöldségek elsőbbséget élveznek a gyorsétkezések, az ipari termékek, a magas cukor- és lisztfogyasztású termékek kárára. Dióhéjban egy étkezési rutint kell követnie.
Nyilvánvaló, hogy ha az étrendünk előre elkészített ételek, bőséges sült ételek, chipsek, süteményekkel és karamellákkal ellátott csokoládé, hatalmas adag fagylalt stb. Fogyasztásán alapul, akkor nagyobb súlyt fogunk fogyni. változtassunk szokásainkon és válasszunk lúgosabb életmódot. Ha éppen ellenkezőleg, többé-kevésbé helyes étrendet követünk, még akkor is, ha néha bizonyos apró szeszélyek alapján halászunk, ez a súlycsökkenés kisebb lesz, még akkor is, ha létezik, mert a zöldségek alacsony kalóriabevitelű termékek.