Hogyan lehet fogyni az arc teljes útmutató
Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !
A zsíros arc nagyon összetett, mert mindenki számára látható. Fogyhat az arcán, ha erőfeszítéseit az étkezési szokások megváltoztatására összpontosítja. Ne keverje össze a zsíros arcot a duzzadt arccal: ez utóbbi vízvisszatartás kérdése.
Összegzés
Ezen az oldalon felfedezheti:
- Hogyan lehet fogyni az arcon
- Az elkerülendő buktatók, hogy ne pazarolja az idejét (és a pénzét)
- Mit változtathatsz az arcán és mi nem
Az ezen az oldalon található információk részletesen kifejtésre kerülnek, és tiszteletben tartják a tudományos kutatás legújabb eredményeit.
összefoglaló
A test a felesleges energiát zsír formájában tárolja, hogy később ezt a zsírt újra felhasználhassa. Ezért egészen lehet fogyni az arcon, amennyiben ott zsír van tárolva. Úgy működik, mint a test bármely más része.
A test egyes részei zsírosabbnak tűnnek, mint mások, valójában a zsír eloszlik az egész testben. Látjuk, hogy a zsír megjelenik az arcon, mert ez egy testrész, amelyet naponta nézünk a fürdőszoba tükörébe. Az arczsír kiküszöbölésére törekszünk a teljes testsúlycsökkentésre - az egész testen.
A követendő eljárás tehát hasonló a klasszikus fogyáshoz, és megváltoztatja az étkezési szokásokat és esetleg a sportot. Ne feledje, hogy további lehetőségek vannak az arc megjelenésének finomítására, például a frizura, a ruházat megváltoztatása, a bőr jobb gondozása és a smink alkalmazása lányoknak.
Ha az arc rendszeresen dagadt, akkor figyelemmel kísérheti a só- és alkoholfogyasztást is, és vigyázzon az elegendő alvásra, hogy az egész éven át vékony arcot biztosítson. Azok az emberek, akiknek nem lesz zsírjuk az eltüntetésére, gyakran összekeverik a dagadt arcot az olajos arccal.
Az arcon történő fogyás 2–6 hónap folyamatos erőfeszítést igényel. Az arc karcsúsító krémjei és az arc izmainak gyakorlása pénz- és időpazarlás.
Ne tévessze össze a következőket: fogyás az arcon (az arc része), fogyás a tetején (mellkas és kar)
Töltsön le egy ingyenes mintát a 100 szokásról a fogyás érdekében. Kattintson ide az előnyök kihasználásához (ajánlat legfeljebb 2500 fő számára)
Karcsúsító kvíz
Kitalálhatja az összes helyes választ? 2 perc alatt végezze el a tesztet.
Vigyázat
A testsúlycsökkenés nem hoz semmilyen eredményt, ha nincs zsír az arcodon, sőt ebben az esetben veszélyes lehet az egészségedre.
Véleményünk
Soha nem próbáltam lefogyni az arcomon. Az arcom mégis teljesen más, mint ma, amikor túlsúlyos voltam: sokkal vékonyabb és kellemesebb a szemnek. Az arcon történő fogyás jó cél, de vigyáznod kell, nehogy megszállottsággá váljon.
Követendő út
Az arcon lévő zsír mennyisége arányos az egész test zsírtartalmával. A súlycsökkenést nem lehet az arcodra irányítani, így az egyetlen módja annak, hogy lefogyj az arcodon, ha egyszerre fogysz az egész testeden.
Az étkezési szokások megváltoztatása lehetővé teszi a zsírvesztést, majd könnyedén stabilizálja új testsúlyát, mivel a szokás reflexzé válik - vagyis automatikus cselekvés, amelyet gondolkodás nélkül hajt végre. Erőfeszítéseinket az étkezési szokások megváltoztatására fogjuk fordítani a tartós fogyás érdekében.
Számolja ki a célját
Az első lépés az ideális testsúly kiszámítása, vagyis a test zsír nélküli zsírtömeg-súlya, majd az elválasztandó fontok számának meghatározása. Ez lehetővé teszi, hogy ellenőrizze a felesleges zsír jelenlétét, és hogy kiválassza a megszabaduláshoz és az arc finomításához használt módszert.
Az ideális súly képlete egyszerű. Kiszámítja ideális súlyát a magasságából, egy méter feletti centiméterben. Az alábbi ábrák egyikét kivonjuk belőle:
- 2, ha 1m56-nál kevesebbet mér
- 5, ha 1m56 és 1m60 között mérünk
- 7, ha 1m61 és 1m70 között mérünk
- 10, ha 1m71 és 1m89 között mérünk
- 13, ha 1m89-nél többet mér
Az 1m60 méretű személy ideális súlya a következő lesz:
Az 1m66 méretű személy ideális súlya a következő lesz:
Ezután csak vonja le ideális testsúlyát az aktuális testsúlyából, hogy megtalálja az eltávolítandó zsír kilók számát. Az első példát véve: 1m60-as embernek, akinek ideális súlya 55kg, és aki jelenleg 65kg-os, 65-55 = 10kg zsírt kell fogynia, hogy lefogyjon az arcon.
Válassza ki a megfelelő fogyás módját
A leghatékonyabb fogyókúrás módszer az Ön helyzetétől és az elveszítendő zsírok számától függ, hogy elérje az ideális súlyt. Két fő eset van: több mint 10 kg fogyni és kevesebb, mint 10 kg fogyni.
Azok számára, akiknek több mint 10 kg van, elveszítik a leghatékonyabb módszert, ha erőfeszítéseiket kizárólag az étkezési szokások megváltoztatására összpontosítják. Érdeklődnie kell az étkezési mód iránt, és elsődlegesen orvosolnia kell a legrosszabb étkezési szokásait.
Mindenki más, ezért lehetetlen felsorolni a legrosszabb szokásait. Kicsit dolgoznia kell, hogy megtalálja rossz szokásait és kijavítsa azokat. Íme néhány rossz szokás, amelyek jelen lehetnek a mindennapi életben: