Hogyan lehet fogyni az EMS - anyagcsere - állóképességi edzéssel
Mi az EMS kardió edzés?
Elektromos izomstimulációval az EMS az EMS edzőeszközből származó rövid, bioelektromos impulzusokhoz egy speciális funkcionális öltönyön keresztül közvetlenül az izomba kerül. Szimulálja azt a természetes impulzust, amelyet a központi idegrendszerünk küld ki minden normális mozgással.
Az EMS impulzus könnyebben és gyorsabban aktiválja az izmokat, mint az EMS izomtornával. Az EMS kardióedzést olyan kardiógépen végzik, mint pl B. keresztedző vagy vízi evezőgép, ezért nemcsak időtakarékos, hanem rendkívül hatékony állóképességi edzés is. Kívánt esetben az EMS állóképességi edzéssel akár a test egyes részei is kimaradhatnak, egyedileg adagolhatók vagy intenzíven megcélozhatók.
Miért olyan rendkívül hatékony az EMS-képzés?
A Miha Bodytec-szel végzett teljes testű EMS-edzés során az izomrostok több mint 90% -át egyidejűleg edzik. A csak néhány EMS-edzés néhány száz összehúzódásának nagy száma miatt néhány száz guggolás, felülés, fekvőtámasz stb.
A hagyományos fitneszstúdiókban általában csak néhány izomcsoportot végeznek fokozatosan.
A hagyományos állóképességi edzéssel szemben a mélyebb izmokkal is foglalkozunk. Az edzéscél elérése érdekében nem az a fontos, hogy mennyi ideig edz, hanem az, hogy mennyire hatékonyan edz.
Miért hatékonyabb az EMS edzés az Emsly-ben, mint egy normál EMS-stúdióban?
Az EMS-képzés következő jelentős különbségei még hatékonyabbá teszik az Emsly-n:
Minden edzés során személyi edző irányítja, felügyeli, javítja és motiválja a képzés teljes időtartama alatt.
Az Emsly csak a lehető legmagasabb minőség és a bizonyított hatékonyság garantálása érdekében használja az EMS-eszközöket, amelyek alacsony frekvenciájúak, a legújabb generáció eredeti világpiaci vezetőjének, Miha-Bodytecnek, amelyet számos tudományos tanulmány bizonyított.
A lehető leggyorsabb eredményekhez elengedhetetlen az állandó új edzés, amely az Emsly-nél úgy valósul meg, hogy havonta megváltoztatja az edzési programot.
Ezenkívül tanácsos 8 hetente áttérni a Galileo® vibrációs edzésre vagy az EMS izomedzésre.
A képzési lehetőségek ilyen nagy választékával az Emsly-n végzett képzés különösen hatékony és motiváló.
Milyen célokat lehet elérni az EMS (kardio) anyagcsere-edzéssel?
Az általános erőnlét és állóképesség javulása
A szív- és érrendszer optimalizálása
A teljesítmény növelése és az erőnlét javítása
magas zsírégetés edzés közben
az ízületek gyengéd megerősítése, mint pl B. a térdízület
az állóképesség jelentős javulása
Fogyjon és hangoljon fel az edzés során jelentősen megnövekedett kalóriafogyasztással
Javítsa a vérkeringést
az anyagcsere jelentős növekedése
A cellulit csökkentése és a bőr feszesebbé tétele
gyorsabb edzéssiker a rövid, mindössze 20 perces edzésidő ellenére
Érezd jól magad egy rövid, változatos EMS edzéssel