Hogyan lehet fogyni barnulás közben A blog

lehet

A jó megjelenés és a gyönyörű bőr mellett, a nap segít a fogyásban is.Ha fogyni szeretne, menjen ki a napra, és a barnulása segít finomítani az alakját. Azok, akik jártasak a barnulásban, örülni fognak! Magyarázatok.

Tudományos tanulmány készült

Itt van még egy ok, hogy ne menekülj a nap elől. A tanulmányok jelentős előnyöket mutatnak még fogyókúra alatt is. Ennek a megállapításnak a mögött a chicagói Északnyugati Egyetem Feinberg Orvostudományi Karának kutatócsoportja áll, amelyet a Plos One orvosi folyóirat publikált. A szakértők ezért egy héten keresztül megfigyelték a férfiak és nők mintájának napsugárzását. Konkrétan 28 nőt és 26 férfit kértek, akiknek átlagéletkora 30 év volt, hogy viseljenek karkötőt. Ez utóbbiakat használták alvásuk és napsugárzásuk mérésére. Ennek a rendszernek köszönhetően tehát pontosan megismerhető volt a barnulás testre gyakorolt ​​hatása.

Specifikus hatások

Ebből a tanulmányból kiderül, hogy amikor reggel kitesszük magunkat, lefogyunk. Miért pont ebben a napszakban? Reggel a BMI - a testtömeg-index - csökken, összehasonlítva a délutáni vagy az esti órákkal. Tehát célszerű lenne kitenni magad reggel 8 és 12 óra között, de csak 20 vagy 30 percet. Ezenkívül a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a napnak a BMI-re gyakorolt ​​hatása nem függ össze az étrenddel, az alvással, az életkorral, az évszakkal és a fizikai aktivitással. A nap közvetlenül a testre hat, így a test könnyen fogyhat. Pontosabban, szerepet játszik a napsugarak hatása az anyagcserére a fogyásban. A napfény valóban a belső órára hat. Ez a cselekvés tehát szabályozni fogja a cirkadián ritmust, vagyis a 24 órán át tartó biológiai ritmusokat. És ezek az energiamérlegen játszanak.