Hogyan lehet fogyni egy hét alatt; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te

Hogyan lehet lefogyni egy hét alatt néhány szabály betartásával

  • Válasszon kicsi, vastag adagokat, és ne egyen, amíg jóllak. Ily módon felgyorsul az anyagcsere, és felgyorsul a fogyás
  • Ha éhes, igyál vizet. Ez nem paradoxon, csak így sikerül megtölteni a gyomrot és így becsapni.
  • Ha éhes vagy, egyél zöldséglevest. Telítő és tápláló, a szervezet megfelelő működéséhez szükséges összes anyaggal ellátja, hidratálja és bónuszként méregteleníti a testet, elősegítve a zsírszövet elvesztését. Főtt húst kell tartalmaznia só, zöldségek és fűszerek nélkül. Nem kövér.
  • Ha tele vagy levessel, használj joghurtot, sanát, kefirt, tejszínhabot. Váltakozhat: egy nap leves, egy nap tejtermék.
  • Ne hanyagolja el a többit! Próbálj meg aludni legalább 7 órát éjjel! Pihent és pár kilóval vékonyabb leszel.
  • Igyon minél több zöld teát vagy ánizs teát. Nyilván cukrozatlan.

A 7 nap végén nem ajánlott hirtelen folytatni étkezési szokásait a diéta előtt. Fokozatosan térjen vissza az előző étrendhez.

hogyan