Hogyan lehet fogyni egy zöldség- és gyümölcslé-kúrával

Ma bemutatom nektek Audrey (36 éves) quebeci vallomását.

Audrey-nak mindig voltak súlyproblémái, és ez, amennyire csak emlékszik. Audrey vegán. Úgy találta, hogy ez a diéta nagyszerű a fogyáshoz, és bebizonyosodott, hogy emberek ezrein működik.

Ma arról tanúskodik nekünk, hogy a zöldség- és gyümölcslét bevezették az étrendjébe, és megmutatta nekünk, hogy lefogyni lehet egy gyümölcslé-kúrával. Ő elmagyarázza nekünk:

• a gyümölcsléfogyasztás hatása volt rá,
• valamint egy 10 napos zöldség- és gyümölcslé-kúra hatása az egészségére.

Ne habozzon feltenni neki kérdéseket a megjegyzésekben.

Audrey-re hagyom a szót.

Köszönöm Audrey ezt a tanúvallomást.

A Juices and me egy nagyszerű szerelmi történet. Mégis csak néhány hónapig voltak részei a mindennapjaimnak.

Éppen a Hungry for Change című dokumentumfilmet (nem hiszem, hogy franciára fordították volna sajnos, de ha jól érzi magát Shakespeare nyelvével, nagyon ajánlom) vasárnap este a Netflix-en fedeztem fel a zöldségfélék nagy potenciálját és gyümölcslevek.

Már nagy rajongója voltam a zöld turmixoknak, de kerestem a módját, hogy minden nap több zöldséget kapjak. Szóval olvastam róla, és néhány órával később megrendeltem a gyümölcslé elszívóm.

Hogyan válasszuk ki a gyümölcslevet, hogy elkészítsük a zöldség- és gyümölcsleveket ?

Ha Ön rendszeresen olvasja a Vitaality.fr webhelyet, akkor tudni fogja, hogy vannak függőleges és vízszintes elszívók. Személy szerint azért akartam egy vízszinteset, mert azt akartam, hogy búzafűből vagy rostos zöldségekből készíthessek gyümölcslevet. A márka eldöntése érdekében egyszerűen feltettem a kérdést az egészséges táplálkozással kapcsolatos néhány Facebook-csoporton, amelyekre be vagyok jegyezve, és egy Omega 8006 vízszintes gyümölcslevet választottam, amelynek ára 299 dollár (J 'Quebecben él, nem ismeri az árakat Franciaországban).

4 nappal később kaptam meg, és elkezdtem az első zöld levemet, azzal, ami a zöldségfiókomban és a gyümölcskosaramban volt: spenót, kelkáposzta, bok choy, édeskömény, narancs, alma.

A léelszívóm és az összetevőim a méregtelenítő lé kúrám előkészítéséhez

Az eredmény meglepően jó volt. Határozottan meg voltam győződve arról, hogy kinyitottam a konyhámat a gyümölcslevek előtt. A következő napokat receptek feltalálásával töltöttem, így itt van az exkluzív top 3 😉

Gyümölcslé receptek:

Reggeli méregtelenítő lé:

• 2-3 bio sárgarépa a bőrével
• 1/3 édeskömény
• 1 alma
• 1 citrom
• Egy kis darab gyömbér
• Kurkuma

Finom. Ha nem találja elég édesnek, adhat hozzá narancsot. Ennek a gyümölcslének több előnye is van. A kurkuma számos tulajdonságáról elismert, beleértve a gyulladáscsökkentőket is. A sárgarépának nagy az ürítő hatása. Valamint édeskömény. Röviden, tökéletes lé a méregtelenítéshez !

---