Hogyan lehet fogyni heti 2 nap fogyókúrával

Michael Mosley táplálkozási szakember készítette, ez az étrend abból áll, hogy a nők napi nem egymást követő napon csak 500, a férfiaknál 600 kalóriára csökkentik a kalóriabevitelt. A másik öt napban nincsenek élelmiszer-korlátozások, és az ilyen típusú étrend követői normálisan étkeznek.

hogyan

A Mediafax által idézett új tanulmány azt mutatja, hogy az 5: 2 arányú étrend egészségügyi előnyei akkor is fennmaradnak, ha követői egy napon betartják a "koplalás és az éhezés" elvét, másnap pedig az átlag felett étkeznek.

Ennek az étrendnek az előnyei azonban csak akkor maradnak fenn, ha az emberek nem növelik az antioxidánsok napi bevitelét - amelyek magas koncentrációban találhatók a "szuperélelmiszerekben", például az arókában -, a C-vitaminban és az E-vitaminban.

Az amerikai floridai egyetem kutatói által végzett tanulmány a résztvevők által 10 héten át tapasztalt súly-, vérnyomás-, pulzus- és vércukor-változásokat vizsgálta.

Az 5: 2 arányú étrend, amelyet heti két napon koplalás és éhezés jellemez, serkenti a hosszú élettartamot és segít az embereknek nemcsak a fogyásban, hanem számos súlyos betegségtől is megvédik magukat, mint például a cukorbetegség, a rák és az Alzheimer-kór.

A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.

Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.