Hogyan lehet fogyni nyomelemek segítségével - Fogyókúra Blog
A nyomelemek (króm, szelén, cink vagy magnézium) segíthetnek a fogyásban anélkül, hogy bármilyen ételtől megfosztanák magukat. A nyomelemek segítségével megszabadul az étkezések közötti étvágytól, elkerüli a zsírok legmegfelelőbb helyeken történő tárolását. Ezenkívül a menopauzás nők nyomelemek segítségével képesek lesznek normális határok között tartani a súlyukat.
A rágási vágy ellen támaszkodjon magnéziumra és lítiumra
A magnézium és a lítium rágásgátló hatású. Miért? Mivel gyakran a súlygyarapodás a szorongás vagy az alvászavar következménye, amely arra ösztönöz minket, hogy nyerjük vissza az étkezés nyugalmát és nyugalmát. A magnézium, egy reggel beadott adag, segít küzdeni a stresszhez szorosan kapcsolódó reakciós elhízás ellen. Fogyaszthatunk lítium-karbonát kapszulát este lefekvés előtt, különösen, ha hajlamosak vagyunk éjszaka közepén felébredni, anélkül, hogy vissza tudnánk aludni.
Cink, réz: menopauzás rendellenességek ellen
Vannak olyan kockázati időszakok, amelyekben hajlamosak vagyunk hízni, például a menopauza. A hormonális változások miatt, amelyeket egy nő átél ebben az időszakban, a test hajlamos több zsírt raktározni. Szerencsére a megoldás az oligoterápiából származik. A réz és a cink keveréke sokat segít a testnek ebben a nehéz időszakban.
A króm korlátozza a cukrok tárolását
A króm erősíti az inzulin elérhetőségét, amely hormon nagyrészt felelős a cukrok és zsírok tárolásáért. A hasnyálmirigy által kiválasztott inzulin lehetővé teszi a test számára a szénhidrátok hatékony felhasználását. A króm hozzájárul ennek a mechanizmusnak az újraaktiválásához. A króm előnyös az elhízott emberek számára, de a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára is, akiknek problémái vannak az inzulinrezisztenciával. Az ajánlott napi adag 100 mikrogramm króm/nap.
Szelén hormonális problémák esetén
Ha a pajzsmirigy problémái miatt hirtelen hízott, a szelén, amely különösen a tenger gyümölcseiben található, segíthet a fogyásban. A szelénnek alapvető szerepe van a pajzsmirigyhormonok anyagcseréjében. A szelén fő szerepe az egyik T3 néven ismert hormon aktív formájává, T4-vé alakítása. A szelén fogyás esetén ajánlott pajzsmirigy-problémákkal küzdő emberek számára. Ezekben az esetekben a szelén mellett a jód is ajánlott. A szelén nemcsak a fogyásban segít, hanem megvéd a szabad gyököktől, segíti a szervezetet a metabolikus szindróma elleni küzdelemben és megelőző hatású szív- és érrendszeri betegségek esetén.