Hogyan lehet fogyni szénhidrátokkal
Egy dolgot szeretnék, ha mindig szem előtt tartanád, amikor a gyümölcsre gondolsz:
Hogyan kezdi a napot?
Mit szoktál enni reggelire ?
Ön szerint jó ötlet felkelni az ágyból, és hatalmas mennyiségű étellel (főleg kávéval, kenyérrel és vajjal) megtölteni a gyomrát, amely egész nap elviszi az emésztést? ?
Természetesen nem.
Szüksége van egy kis mennyiségű, könnyen emészthető ételre, gyümölcsre, amelyet a szervezet gyorsan felszívhat, és amely segít megtisztítani.
Reggel, napközben, vagy amikor lehetséges és kényelmes, ne egyél mást, csak friss gyümölcsöt és frissen készített gyümölcslevet.
Tegye ezt legalább délig, minden nap.
Minél hosszabb ideig csak gyümölcsök vannak a testben, annál hatékonyabbak lesznek a megtisztulásban.
Miután megváltoztatta ezt a szokását, hogy a nap elején táplálékkal tölti fel a testét, a vitalitás és az energia olyan robbanását fogja tapasztalni, hogy az olyan hihetetlen lesz számodra.
próbálkozz 10 napig, és megtudod magad.
A kínai és japán étkezés közben forró teát (lehetőleg zöld teát) iszik
Soha ne igyon jeges vizet vagy jeges italokat.
• Az étkezés közben vagy után elfogyasztott italok megszilárdítják az ételben található zsíros anyagokat, amelyek lassítják az emésztést.
A gyomorsavval reagálni fognak, és a belek gyorsabban felszívódnak, mint a szilárd ételek, mozgósítva a beleket és a zsíros anyagokat tovább itt maradva.
Tálaljon forró teát vagy akár forró vizet délután. Az emésztés megkönnyítésén és a gyorsabban kiválasztódó zsírok lágyításán túl a fogyásban is segít. 10 másik embernek továbbít, legalább egy életet biztosan megmentünk.
A gyümölcslevek, még akkor sem, ha a gyümölcsből kinyomják, nem jók, mert a préseléssel csak annyit kapunk, hogy eltávolítjuk a pépet, ami nem más, mint rost, valamint néhány héjában és pépben rekedt vitamin.
Egy ilyen folyamat igazolására FELTÉTLENÜL NINCS ELŐNY, éppen ellenkezőleg, nagyobb mennyiségű kockát iszol (gyümölcsökben fruktózként van jelen), mert egy pohár gyümölcslé nagyobb mennyiségű gyümölcsöt tartalmaz.
Összegzésképpen: dobja ki a gyümölcscentrifugákat a szemétbe, és egye meg a gyümölcsöket olyan egészben, amilyenek, és amikor szomjasak, CSAK Vizet igyunk! És egy sör időről időre jó.: a)