Hogyan lehet fogyni térdízületi gyulladással

Egy új tanulmány célja a legjobb testsúlycsökkentő program feltárása elhízott és túlsúlyos emberek számára, akiknek térdízületi gyulladása van.

A fogyás hatása a térd fájdalmára
6 változás, amely enyhítheti az ízületi gyulladás okozta fájdalmat
Tíz tipp az ízületek egészségének megőrzéséhez Medlife
Kenőcs a bogdanovka ízületekhez
Tudjon meg mindent az osteoarthritisről: Tünetek, típusok, diagnózis és kezelés vwpolo.ro
A váll tüneteinek osteoarthritis kezelése

Az osteoarthritis, más néven osteoarthritis, az arthritis egyik leggyakoribb formája, és az Egyesült Államokban a leggyakoribb ízületi állapot. Széles körben elfogadott, hogy az elhízás az ízületi gyulladás kockázati tényezője.

Melyek az injekciók csípőízületi fájdalmak esetén
Térdfájdalom zuhanás után Az osteoarthritis olyan betegség, amely elsősorban a 45 év feletti lakosságot érinti, és amelyet az ízületi porc elfajulása okoz.

Tanulmányok kimutatták, hogy túlsúlyos és elhízott embereknél a fogyás változást hozhat. A felesleges kilók kiküszöbölésével csökkenti a gyulladásos immunsejtek aktivitását, amelyekről azt gondolják, hogy ezek az "artroszkópiával járó porcromlás" kulcsai ".

De eddig nem volt nagyon világos, hogy egyes súlycsökkentő programok hatékonyabbak-e vagy sem. Tehát a kutatók, akiket Dr.

Alexandra Gersing, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem Radiológiai és Orvostechnikai Képalkotó Tanszékének munkatársa az étrend, az étrend és a testmozgás, vagy csak a testmozgás különálló hatásainak vizsgálatát tűzte ki célul, anélkül, hogy más tényezők beavatkoznának a gonartrózis előrehaladásába. Miután az ízületi porc elveszett, azaz megsemmisült a gonartrózisban, a betegség már nem hozható a kezdeti szakaszába, már nem lehet felszámolni - magyarázzák a kutatók, ezért létfontosságú megtalálni a legjobb tervet az ízületi porc károsodásának csökkentésére.

Az új megállapításokat az Észak-Amerikai Radiológiai Társaság éves ülésén mutatták be - írja a medicalnewstoday. A testmozgás önmagában nem működik Dr. Gersing és munkatársai azt vizsgálták, hogyan lehet fogyni térdízületi gonartrózissal azoknál a betegeknél, akiknek a testtömeg-indexe meghaladja a 25 kilogramm/négyzetméter testtömeg-indexet.

Diétás tippek az ízületi gyulladás leküzdésére

A résztvevők átlagosan 62 évesek voltak, és részt vettek az osteoarthritis országos kutatási projektjében. A résztvevőknek az arthrosisnak, a betegség enyhe vagy közepesen súlyos formájának kockázati tényezői voltak. A résztvevők között lefogytak és nem fogytak. Akiknek sikerült gyengíteniük a térdízület repedését, három kisebb csoportra osztották őket, attól függően, hogy milyen módszerrel segítették őket a fogyásban.

Magas ESR és ízületi fájdalom
Mi a legjobb fogyási terv a térd védelmére
Hogyan lehet fogyni a csípőízület osteoarthritisével
A térdfájdalom az elhízás vagy a túlsúly egyik leggyakoribb szövődménye.
Diétás tippek az ízületi gyulladás leküzdésére

Az egyik csoport diétázott és tornázott, egy másik csoport csak tornázott, a harmadik csoportnak pedig csak diétával sikerült fogynia. Gersing és csapata, hogyan lehet lefogyni a térdízületi gyulladásban, a gonartrózis progresszióját alap módszerként mágneses rezonancia képalkotással végzett MRI segítségével értékelték 48 hónappal később, de 96 hónap után is, azaz a vizsgálat végén.

A 96 hónapos időszak alatt a porc degenerációja az volt, hogyan lehet fogyni csökkent térdízületi gyulladással azon résztvevők csoportjában, akiknek sikerült lefogyniuk, összehasonlítva a betegek azon csoportjával, akik nem vesztették el a felesleges kilókat.

Azonban még fontosabb megjegyezni, hogy ezeket az ígéretes eredményeket csak azok a résztvevők rögzítették, akik a jó étrend és a testmozgás kombinációjával vagy csak egészséges étrenddel együtt fogytak.

Érdekes módon ez annak ellenére is igaz volt, hogy a csak testmozgást végző csoportban lévő embereknek sikerült annyi súlyt lefogyniuk, mint a csak diétás és a diétás kombinációs csoportban élőknek. Azokhoz képest, akiknek egyáltalán nem sikerült lefogyniuk, a testsúlycsökkenés csak testmozgással nem volt hatással az ízület porcának elfajulására.

A tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy "Az eredmények arra utalnak, hogy az elhízott és túlsúlyos személyeknél a súlycsökkenés folyamata lassítja a porc degenerációját 96 hónap alatt.

Ez a védőhatás azonban csak olyan betegeknél volt tapasztalható, akik fogyókúrával és olyan diétákkal csökkentek, amelyek a testmozgást egészséges étrenddel kombinálták. "Ön vagy szülei térd- vagy csípőfájdalmaktól szenvednek.?

Fiókbeállítások

Hogyan lehet fogyni térdízületi gyulladással, ez a kérdőív Önnek vagy nekik, és gyorsan megtudhatja, hogy ez a gonartrózis vagy a csípőízület osteoarthritisének kockázatát jelzi-e.

Ha a kockázati kategóriába tartozik, ingyenes szakorvosi konzultációt kap!