Éjszakai izzadás étrend miatt (izzadás, éjszakai izzadás, fehérje turmix)
Szeretnék tudni valamit. Talán van néhány tanácsod. 3 napja fogyok. Jelenleg 1,71 magas vagyok, súlyom 96 kg. Túl sok. Most megtudtam egy keveset erről az ételkombinációról. Nappal szoktam enni, és csak fehérje este 6 óra után. De tegnap nagyon stresszes voltam, és csak este ittam egy pohár tejet. Ma este felébredtem, és annyira izzadtam, hogy cserélnem kellett a felsőmet. Van-e köze a villának a hirtelen étrendváltozáshoz? Vagy azért, mert a vércukorszintnek hozzá kell szoknia? Ne legyen ilyen minden este. Amikor fehérje turmixot iszom este, alig izzadok.
. Kicsit össze vagyok zavarodva . Szeretném folytatni a diétát .
2 válasz
A zsálya tea lassítja a verejték áramlását.
Azt hiszem, a vércukorszinted ott zuhant. Ha este mégis fogyaszt rostot, elkerülheti.
Mi van még a fehérje turmixodban a fehérje mellett? ?
hasonló kérdések
Jelenleg ételt kombináló étrenden vagyok, és ki akartam kérni a véleményét:
Van-e értelme egy fehérje turmixot esti étel helyett enni? Vagy vannak olyan okok, amelyek miatt ne használja őket az ételkombinációban? Már megnéztem a Google-t, de nem találtam megfelelő választ.
Várom válaszait; Előre is köszönöm!
Példa: Lefekvés előtt 107, reggel éhgyomorra 127!
Nem szedek cukortablettát, de túlsúlyos vagyok, és jelenleg étrenddel és testmozgással próbálom helyrehozni.
Ez lehet a sport miatt? Miért megy fel éjjel?
Hé, próbálom a karcsú alvás közben diétát. Itt vannak a szabályok: Reggel: csak szénhidrátok délben: fehérje + szénhidrátok este: fehérje Tehát esténként leginkább éhes vagyok, és nem tudom, mit egyek, hogy jóllakjak, de betartom a szabályokat? Van valakinek tapasztalata róla?
Valójában jó eredményeket értem el az étrend kombinálásával. Csak este nagyon nehéz csak fehérjét fogyasztanom. Nekem könnyebb CSAK szénhidrátot enni. A munka miatt gyakran nehéz.
Még mindig lefogy, ha este kihagyom a fehérjét? Már tudom, hogy valószínűleg fehérjét kell enni este, de az mégis sikeres lenne?
15 éves vagyok, nő, 166 cm alacsony, súlyom 64 kg, és gyorsan le akarok fogyni 5 kilóról.
Karcsú alvást akar kipróbálni.
Mennyit veszít kb. Hetente?
PS. Tudom, hogyan kell csinálni, és ez nem diéta, hanem étrend-változás ó igen, de reggel és este fehérjét eszem, szénhidrátokat pedig fehérjével ebédre: D reggel csak kenyér nélkül kell a csirkeszeletem, mi más nem akarok reggelizni iwie.
Holnap kezdem a takarítási napomat, és az elmúlt napokban rengeteg ételt kombináltam! DE nem tudom pontosan, hogyan kell ezt csinálni a mindennapokban. A szénhidrát - reggeli és szénhidrát - vacsora nem jelenthet problémát (reggel kenyér vagy gabonafélék, este tészta vagy burgonya), de hogyan készítsem a fehérje ételt ebédre, amikor iskolában vagyok? lg
PS. van valakinek élelmiszer-kombináló példa terve 3 napig? csak azért, hogy lássam, hogyan tervezik.
Ha súlyzós edzéseket folytat, és diéta/táplálkozás-változás közben mégis elegendő fehérjét fogyaszt, de kalóriahiánya van, akkor is jól fel tudja építeni az izmokat
Hallottam, hogy a fehérje miatt este kellene enni a sajtot. Ez helyes?
Hé, fehérjét csak este szabad enni, amikor megváltoztatja étrendjét vagy étrendjét. A paradicsomos mozzarella bazsalikommal is működik? Vagy csak egy darab sajtot, pl gouda? Előre is köszönöm:)
És bár mindig arról álmodozom, hogy vétek - tehát egyek sok csokit és zsíros dolgokat - mint a múltban -, utána nagyon rosszul érzem magam, és amikor reggel felébredek, örülök, hogy ez csak egy álom volt. Ez normális?
Hé, most fogyókúrázom, és nagyon éhes vagyok fehérje kenyérrel vágyott tojást. Megehetem ezt? És mi a tojás a jobb tojássárga vagy fehér ?
Hallottam, hogy van egyfajta étrend, amelyben valójában bármit megehet (természetesen korlátozottan és testmozgással), de este feltétlenül meg kell enni valamit fehérjével. Ez valóban igaz és egészséges az étrend? Ha igen, miért segít a fehérje a fogyásban?
mit tehet azért, hogy ne fogyjon el az izmok a diéta közben. reggel vagy este meg kell inni egy ilyen fehérje turmixot a testházból?
de még mindig fogysz? vagy rengeteg izmot edz minden nap ?
Úgy hallottam, hogy amikor fehérje fehér vagy este, akkor lefogysz. egyik napról a másikra zsíréget. de ha nem eszek semmit? mi a jobb. Nem kell ennem este, de ha ez segít a fogyásban xD.