Hogyan lehet fogyni tojássárgájával és mézkeverékkel mindössze 3 nap alatt • Hello Iasi •
Diéta mézzel és tojással a méz és a tojás furcsának tűnő kombinációján alapul. Valójában az ötlet az, hogy 1 teáskanál mézet tegyen két sárgájára. Ezt kombináció megadja testének a szükséges vitaminokat és nyomelemeket, valamint fehérjét és szénhidrátokat.
Első nap
Reggeli: 2 tojássárgája és egy teáskanál méz (keverővel keverjük), egy csésze kávé vagy tea citrommal;
Ebéd: tea vagy kávé egy teáskanál mézzel, 90 gramm sajttal
Vacsora: 1 csésze leves, 1 szelet fekete kenyér, gyümölcs (alma, körte vagy narancs), tea citrommal.
A következő nap
Reggeli: tojás mézzel (mint az első napon), kávé vagy tea citrommal;
Ebéd: tojás mézzel, 100 gramm túró, kávé vagy tea citrommal;
Vacsora: 150 gramm grillezett hal vagy baromfi, egy kis saláta, citrom tea.
A harmadik nap
Reggeli: tojás mézzel, 1 alma, tea citrommal;
Ebéd: 50 g sajt, 25 g rozskenyér, 200 g citrommal ízesített saláta;
Vacsora: 300 g főtt zöldség, 1 főtt tojás, tea 1 teáskanál mézzel.
A mézes és tojásos étrend meglehetősen kiegyensúlyozott és jól tolerálható, de legfeljebb három napig tarthat. Alapja mézes tojássárgája - sikeresen alkalmazható a normál étrendben. Ezt a diétát nem gyakrabban veszik kéthetente egyszer. A vízbevitel nincs korlátozva. 18:00 után sem szabad enni. Fontos! A diéta nem alkalmas a tojásra vagy a mézre allergiás emberek számára.