Hogyan lehet fogyni Valérie Edery, táplálkozási edző Valérie Edery, Nutrition Coach

Ne fogyókúrázzon !

Tudom, hogy ez ellentmondóan hangozhat, de a fogyáshoz biztosan nem szabad diéta módba lépnie. A diéta valójában korlátozásokat jelent, és amint ezt az üzenetet elküldjük az agyunknak, pánik módba, stressz módba kerül. Tehát ahelyett, hogy a diéta céljára gondolnánk, vagyis a fogyásra, és csak arra gondolunk, amit már nem ehetünk.
A tiltott ételek megszállottjaivá válunk . Csokoládék, chipsek, sütemények, sajtok . Minden más szelídnek tűnik, és úgy érezzük, hogy büntetnek minket, így kevés esélyünk van arra, hogy repedés nélkül elérjük a fogyás célját. .

Tehát hogyan lehet elérni a fogyás célját

Egészséges életmód elfogadásával. Az Healthy egy angol szó, amely ma mindent magában foglal, ami fizikailag és erkölcsileg is jól érezzük magunkat. Egészséges rímek a jólétre.

---