Hogyan lehet formában maradni nyaraláskor La Route de la Forme; A Blog, hogy t; segíti a jobb életet
Normális esetben 18:30 és 20:00 között eszem, attól függően, hogy mikor jövök haza a sportból. Igen 18:30, kissé öreg nagymamának hangzik, de mit vársz, ilyenkor gyakran éhes vagyok, úgyhogy eszem !
Ezeknek USA vakáció, Mindent megteszek, hogy ne vacsorázzak 20 óra után, 19:30 is tökéletes lenne. Ami elég kivitelezhető, mert az amerikaiak korán étkeznek. Néhány napot Las Vegasban töltök, és már megterveztem, hova megyek vacsorázni: "A fehérjeház". Egészséges fehérjetartalmú ételekre specializálódott étterem testépítők számára, amelyet a fitnesz mitikus alakja hozott létre: Larissa Reis. Nevetés és egészséges ételek, tehát.
Nyaraláskor gyakran hajlamosak vagyunk kevés vizet inni. És én először. Tehát megállok egy Wall Martnál, és MINDENNAP veszek magamnak liter vizet. Coke Country-ban ezért a víz lesz az egyetlen italom. Ráadásul 2014 számomra az üdítőitalok nélküli év, ezért szándékomban áll megvalósítani ezt a célt.
Ami az alkoholt illeti (ahum persze mértékkel), az egy másik történet lesz. Nem, de igaz, ki van elég ésszerű, hogy ne bulizhasson, amikor a haverokkal a nyugati part környékén jár? Hát egyértelműen nem én. Szóval azt terveztem, hogy nem iszom minden nap (így mondtam, ez a régi névtelen alkoholista).
Tehát a programon: palackozott víz, nincs szóda és kevés alkohol.
Attól a várostól függően, ahol vagyok, többé-kevésbé könnyű lesz sportolni. San Franciscóban, a Death Valley-ben vagy a Grand Canyonban bonyolultabb lesz, mint Santa Cruzban, Santa Barbarában vagy Los Angelesben. Mesélték szabadtéri városi tornaterem, Tehát azt hiszem, megpróbálom kipróbálni az élményt nevetéssel, és egy kicsit mozogni is. Lesz a strand is, tehát ez azt is jelenti reggeli jog. Las Vegasban a szálloda, ahol alszunk (a Luxor) fel van szerelve a edzőterem és medence csak hatalmas, így sokkal könnyebb lesz kardiózni és izomépíteni. Nagyon ésszerű és könnyen elérhető célt tűztem ki magam elé heti két kardió foglalkozás, vagy 3 naponta.