Hogyan lehet friss lélegzete; a legjobb tippeket
Hozzáadás az iStock/Galina Pavelchak kedvencekhez
Van egy rossz lehelet nem elkerülhetetlen !
Kövesse tehát ezt a néhány tippet és trükköt a nagymamától, és meglátja: a lélegzete egész nap friss marad és friss marad.
Ha friss a lélegzete, figyeljen étrendjére
Fogyasszon alacsony szénhidráttartalmú, kiegyensúlyozott étrendet zsírral és fehérjével
A zsíros ételek lebomlanak és ketonokat hoznak létre, amelyek a gyomorban és az erjedésben lévő zsír melléktermékei.
A ketonok szaga visszajön a nyelőcsövön keresztül, és tapadhat a nyelvére. Ezért fontos olyan egészséges szénhidrátokat adni étrendjéhez, mint a brokkoli, a sárgarépa, az édesburgonya és a friss gyümölcs, amelyek egyensúlyban vannak a zsírral és elősegítik a jobb légzést.
Ne felejtsd el a zöld zöldségeket
Az édesanyád nem csak büszke lesz rád, hanem a zöld zöldségek is elősegítik a lúgosabb környezet kialakulását, amely egyensúlyban van a szájban lévő savval. rossz lehelet.
Egyél több almát vagy más egészséges, ropogós ételt
Az alma, a zeller vagy a sárgarépa kemény állaga eltávolíthatja a fogai közé szorult ételt, és kiöblítheti az általa kiválasztott baktériumokat. A ropogós ételek ezért egyfajta természetes fogkefeként viselkednek.
Igyál sok vizet
A víz megtisztítja a száját, távol tartja a baktériumokat, és a teste is megfelelően működik.
Ezzel szemben energiaitalok, üdítőket és néhány palackozott jeges teát citromsavval tartósítanak, ami nemcsak a rossz lehelet, de megkopja a fogzománcot.
Igyon zöld leveket és kevesebb kávét
A zöld gyümölcslevek alacsony savtartalmúak, míg a kávéban magas a savtartalom, ami ahhoz vezethet rossz lehelet. Ráadásul a zöld gyümölcslevek jobbak a test számára !
Friss lehelet: a szájhigiéniáról szól
Mosson fogat és használjon fogselymet minden nap
Természetesen a fogselyem egy további és kötelező lépés, de fontos! A fogmosás segít a felszámolásában folt és baktériumok.
A fogselyem segít meglazítani bármit, amihez a fogkefe nem tudott hozzáférni.
Ha nem használ selymet rendszeresen, akkor a fogai közötti étel felhalmozódik, és a baktériumok büdös savakat bocsátanak ki, amelyek okoznak rossz lehelet.
Öblítse ki a száját alkoholmentes szájvízzel, amely cinkvegyületet tartalmaz