Hogyan lehet gyorsabban fogyni - 4. oldal - Softpedia fórum
Azonnal étkezésről beszélek. Egészséges fogyókúrás rendszerről is beszélek.
Ha nem tölti fel azonnal a glikogénkészleteket az aerobik után, a test lebontja az izomszöveteket, hogy energiát nyerjen. Így csökkenti a zsírt, de még soványabb lesz. Ezért ajánlom a szóban forgó tömeget az izomtömeg-vesztés kockázatának csökkentése érdekében. Ez körülbelül a ps-jére vonatkozik - normális a fogyás, de az számít, mennyit.
A nulla szénhidráttartalmú étrendet, Atkinshez hasonlóan, hosszú távon eltúlzottnak, mazochisztikusnak és egészségtelennek tartom. Egészséges és kiegyensúlyozott étrend, plusz testmozgás mellett ugyanolyan hatékonyan fogyhat.
Szerkesztette ciudacu, 2008. április 03. - 16:49.
Szerkesztette ciudacu, 2008. április 03. - 17:13.
NEM ZSÍR A ZSÍRO ÉLELMISZERBŐL .
fogyáshoz - az első órában zöld tea fogyasztását javaslom - és egyet edzés előtt !
ne egyél lisztszínt - gabonaféléket stb .
ne egyen semmit, amely aszpartámot tartalmaz, sem édes ételeket .
különben bármit megehet - de nem keverve! és nem gyakran! maximum naponta 3-szor .
evés után ne érezze magát falun - még mindig "éhes" .
! tudod, mi ajánlott azoknak, akik kg-ot szeretnének hízni - a lehető leghamarabb !
! gyakran enni - legfeljebb 2 órás időközönként !
annak, amit mondasz, van értelme - de ez nem igaz -, kivéve bizonyos eseteket
és magyarázza el, miért -
ha észreveszi - javasoltam disszidáltat enni - ha nagyon gyakran eszünk - az emésztőrendszerben maradt étel összekapcsolódik - ami asszimilációhoz vezet !
ha naponta 10-szer bányászunk - minden alkalommal egy kicsit - és ugyanolyan típusú ételt - nem hízunk! de ha kombináljuk, a hatok logaritmikusan szaporodnak .
- tehát - egyél disszidáltan - és ritkán - a kevesebb számít, mennyit -
vannak "túlfehérje" fogyókúrás programok !
ne egyél, ha ideges vagy - ne egyél lefekvés előtt - ne egyél az első órában !
kappa_ii, 2008. április 25, 15:45, ezt mondta:
kappa_ii, 2008. április 25, 13:49, ezt mondta:
NEM ZSÍR A ZSÍRO ÉLELMISZERBŐL .
fogyáshoz - az első órában zöld tea fogyasztását javaslom - és egyet edzés előtt !
ne egyél lisztszínt - gabonaféléket stb .
ne egyen semmit, amely aszpartámot tartalmaz, sem édes ételeket .
különben bármit megehet - de nem keverve! és nem gyakran! maximum naponta 3-szor .
evés után ne érezze magát falun - még mindig "éhes" .
nem jók - és ha akarod, vannak tesztek - példák az egész neten !
Megértelek - gyakorolsz testépítést - és sokat tudsz - mert a vadállatok meghúzása mellett egy szakember is tudja, mit kell enni "diétával" !
ajánlhat teljes kiőrlésű gabonákat - de ezek nem ízletesek .
és a rizs nem ajánlott - az egyik ok - székrekedés. = Azt mondtam, hogy a rizs - a testépítők egyik ajánlása .
kappa_ii, 2008. április 25, 15:45, ezt mondta:
! tudod, mi ajánlott azoknak, akik kg-ot szeretnének hízni - a lehető leghamarabb !
! gyakran enni - legfeljebb 2 órás időközönként !
annak, amit mondasz, van értelme - de ez nem igaz -, kivéve bizonyos eseteket
és magyarázza el, miért -
ha észreveszi - javasoltam disszidálva enni - ha nagyon gyakran eszünk - az emésztőrendszerben maradt étel összekapcsolódik - ami asszimilációhoz vezet !
ha az enyém Napi 10-szer - minden alkalommal egy keveset - és ugyanolyan típusú ételeket - nem hízunk! de ha kombináljuk, a hatok logaritmikusan szaporodnak .
- tehát - egyél disszidáltan - és ritkán - a kevesebb számít, mennyit -
vannak "túlfehérje" fogyókúrás programok !
ne egyél, amikor van kedved ideges - ne egyél lefekvés előtt - ne egyél az első órában !
Szerkesztette ciudacu, 2008. április 25. - 16:27.
Szerkesztette p0rk, 2008. április 25. - 17:36.
kappa_ii, 2008. április 25, 16:24, ezt mondta:
nem jók - és ha akarod, vannak tesztek - példák az egész neten !
Megértelek - gyakorolsz testépítést - és sokat tudsz - mert a vadállatok meghúzása mellett egy szakember is tudja, mit kell enni "diétával" !
ajánlhat teljes kiőrlésű gabonákat - de ezek nem ízletesek .
és a rizs nem ajánlott - az egyik ok - székrekedés. = Azt mondtam, hogy a rizs - a testépítők egyik ajánlása .
A rizs jó összetett szénhidrátforrás, de diéta mellett nem csak rizst eszel:), a fehérje az alapja, amennyire csak lehetséges, vagyis a fehérjében lévő kalóriák nagy része. tonhal vízben, sajtgyöngy, csirkemell stb.
ps: a zöldségek fontosak az emésztés szempontjából. vagy emésztési segédanyagok, mezim, zymogen stb.
Lenne néhány kérdésem,
1,75 vagyok és kb. 85 kg, és a következő hónapban 5 és 10 kg között szeretnék fogyni, max 2 hónapot. Könnyű étrendet tartok, k értelmében Nem eszem édeset, lisztet, nem iszom gyümölcslevet, és körülbelül heti 3 alkalommal edzek, tornaterem. De szeretnék még egy "lendületet adni" az étrendnek, és azon gondolkodtam, hogy beveszek néhány vitamint, mert úgy érzem, hogy fogy az energiám, és kipróbálnék egy olyan kiegészítőt, mint a Cuts vagy a karnitin. Van-e vágási program (napi kétszer 2 tabletta, edzés és lefekvés előtt) karnitinnel kombinálva? vagy elég vágás? Nem nagyon értem a kiegészítőket, mert még nem szedtem őket
És hol kaphatok ilyen minőségű cuccokat (kivéve a weider vagy az univerzális cégeket, nem akarok sok pénzt adni neked)? Mármint néhány vitamint a fogyáshoz.
tnks
Szerkesztette ciudacu, 2008. május 01. - 21:46.
Bejelent
Az agyalapi mirigy műtétjének "arany standardja" a transznasalis transzfenoidális endoszkópia. A NeuroHope csapatát Európa egyik legnagyobb agyalapi mirigy-műtéti központjában, a párizsi Foch Kórházban képezik, ahol az endoszkópot először a transnasalis agyalapi mirigy-műtétben vezették be. Az agyalapi mirigy eredetű daganatok mellett számos más idegsebészeti patológia kezelhető transznasalis endoszkópos technikákkal.