Hogyan lehet gyorsan elérni a strand karcsúsító iskolájának derekát
Eljött a nyár, és elkapott téged.
Mit csinálsz a derekaddal és a fürdőruhád megjelenésével? Nem másokért, hanem neked, azért, ahogyan a bőrödben érzed magad.
Majdnem olyan, mintha most nem eszel semmit, addig szaladsz, amíg a pelyhek meg nem ugranak, addig csinálod a hasad, amíg a hasad meg nem pirul a sok erezettségtől.
- Ó, ki késztetett enni ennyit egész évben?
Egy teljesen helytelen, de vicces parafrázis azt mondja, hogy ahogy karácsonykor sem lehet disznót hizlalni, úgy néhány nap alatt sem lehet fogyni.
De néhány hét múlva sokkal jobbá teheti a dolgokat. Ha ezentúl megváltoztat néhány fontos dolgot az étkezési és sporttevékenységében.
Ha most gyorsan előrébb jársz, és karcsúbb és szebb derekat kell kapnod a nyári szezon kezdetéig, akkor most mit tehetsz, röviden?
Nézzük meg a 2 leghatékonyabb és leggyorsabb dolgot, amelyet tehet ebben a tekintetben: táplálkozás és lokalizált sport.
Nos, ez a has nem levegővel alakult ki, hanem "gondosan megválasztott" ételekkel, valamint helyileg és hatékonyan feldolgozott izmokkal. Mit mondjak? Vagy egyáltalán nem, valójában.
Nincs ideje megbánásra, ezért kezdjen dolgozni!
Azt mondom, vegyük egyenként a 2 javítandó tervet, és szorítsunk vizet a száraz kőből, most az a nyár már kopogtat az ajtón.
A kalória hoax!
Étel, ne csak a bevitt kalóriákat vizsgálja, amelyek hozzájárultak és hozzájárulnak a gyomor fenntartásához, hanem először az étel kémiai aspektusát., savasító vagy lúgosító hatásukra.
Ha úgy gondolja, hogy hatékony 0% -os joghurtokon tartani, biztos lehet benne, hogy nem adja fel időben. A kalória-mentalitás, amelyben elkerüli a kalóriákat, nem működik, erről már korábban is beszéltünk.
Szüksége van olyan ételekre, amelyek elősegítik a szövetek lúgosodását, nyirokelvezetését és hasi gyulladását. A kalória hoax.
A hasi zsír nagy része olyan ételeknek köszönhető, amelyek savasságot és gyulladást okoznak a hasban, és nem csak extra kalóriákat. Mivel a zsír kiváló gyulladáscsökkentő puffer, a test könnyen lerakhatja a zsírt a gyomorban, a bél gyulladásával szembeni önvédelem jeleként.
Gyors hasi deflációt akar? Válasszon olyan étrendet, amelyből teljesen kizárja a tejtermékeket, legalább addig, amíg meg nem látja magát "a szekerekkel a szekérben", amelyből teljesen kizárja a gabonaféléket (búza, korpa, rozs, kukorica, gabonafélék, igen?), alkohol (erős gyulladásos promoter) és hogyan tehetnénk félre az édes cukrot.
És a cukor magában foglalja a finomított cukrot, a finomított szénhidráttermékeket és a lisztet tartalmazó varrót, mert a lisztben lévő keményítő a testében is lebomlik.
Tudta, hogy egy szelet kenyérben 2 teáskanál cukor van csak a benne lévő keményítőből? Nem is beszélve arról, milyen cukrot adnak hozzá a gyártáshoz a csábító, de diszkrét édesség érdekében.
Oké, sok gyulladáscsökkentő ételt vágott ki. Mi maradt veled?
Maradjon gyümölcsök, zöldségek, diófélék és magvak mellett, hús, tojás és egyéb keményítő, amely nem tartalmaz lisztet.
Hogyan oszthatja őket tovább? Számtalan cikkben beszéltünk erről, de a legerősebb hatása a derék elvékonyodására a vacsora.
A vacsora szent, a vacsora az asztal, ahol fekete-fehér mellett dönt, ha gyors eredményt szeretne elérni, vagy ha korlátlanul szeretné meghosszabbítani.
Az eredményeket a szezon kezdetéig szeretné elérni?
Akkor a vacsorádnak biztosan böjtölőnek és életben kell lennie. Saláták, zöldséglevek, diófélék és áztatott magok, valamint egy grillezett zöldség- vagy gombaleves csak ilyen, alkalmi csemege.
Nem, nem fogsz éhen halni, éppen ellenkezőleg. Reggel tisztább fejjel fog felébredni, és kezdi elfelejteni azt a reggeli zavart, amelyet kávéval tud kiegyenesíteni. És ne felejtsük el, feszesebb hassal, ahogy az emberek között mondják.
A tested éjszaka nem tétlen.
A tested éjjel javít. Ha teheti, ha megengedi.
Ha este grillezett sovány hússal vagy bármilyen más állati eredetű termékkel eteti, akkor ez nulla, mennyi kalóriát fogyasztott. A tested 6 órán belül megemészti az állati termékeket. Mivel az emésztés a legnagyobb energiafogyasztó a szervezetben, és az emésztés során a vér több mint 60% -át blokkolja, ahelyett, hogy lúgosabb, azaz reggel inkább leeresztett hasat választana, akkor ... grillezett csirkemellet emésztenek . Mármint semmi. A has továbbra is a helyén lesz.
Néhány napig ennyire spártai, nyers és egyszerű étkezés után vacsoránál, ha nem hiszed el, hogy ezt ételnek is lehet nevezni, akkor azt mondod: "Miért nem tettem ezt még korábban?"
Vigye a vért oda, ahonnan hígulni akar
Gyors hasi fogyásának második központi pillére nyilvánvalóan a sport.
És itt nem a kalóriákat nézzük, hanem a ... vért. Vagyis elemezzük a vérben lévő dolgokat 🙂
Körülbelül 90 000 km ereje van a testében, amely elegendő ahhoz, hogy kétszer megkerülje az Egyenlítőt, de csak néhány liter vér.
Az egyik titok, amelyet hasznára válhat, a következő: nincsen vér az egész testében, és a tested prioritás és igény szerint öntözi a test különböző területeit.
Nos, előnyére teheti a véröntözés iránti igényt.
A véred körülbelül 8 perc alatt öntözi az egész testedet, de egyes területeket többet, másokat kevésbé öntöznek, attól függően, amit fentebb mondtam.
Minél többet öntöz egy területet, annál könnyebb átalakítani azt a területet.
Ezért marad a narancsbőr és a has évekig a helyén, mozdulatlanul, mert ezeken a területeken a véráramlás gyengébb, mint másutt, és a megújulás lassabb.
A Fogyás Iskolában van egy mondásunk: "Vigye a vért oda, ahol fogyni akar."
Minél többet öntöz egy területet és megdolgoztatja azt az izmot, annál gyorsabban dolgozza fel a nyirokelvezetést, a helyi zsírégetést, a sejtek megújulását és elvékonyodását.
Tehát vékony derékra vágysz?
Vidd a derekáig a vért. Napi!
Intuitív volt, hogy naponta lokalizált gyakorlatokat kell végeznie a hasán, hogy gyorsan elvékonyítsa a derekát. De most már érted, miért?
A hasi területet pedig a lehető leggyorsabban lúgosítani kell, hogy a lehető leggyorsabban ürítse ki az ott éveken át tárolt savakat, amelyek a dolgokat gyulladttá és zsírral pufferolják.
Ha meg akarja duplázni az eredményeket, azt javaslom, hogy vacsorázzon, és egy-két óra múlva, akkor is, ha későn megy az órával, végezze el a hasi gyakorlatokat, anélkül, hogy utána bármit is fogyasztana, csak egy kis vizet. Ez arra kényszeríti a testet, hogy pótolja glikogénjét a zsírraktáraiból.
Körülbelül egy hónap múlva, ha betartja ezeket és még többet, sokkal vékonyabb lesz a dereka, de sokkal energikusabb is. Ennek a 2 változásnak a jutalmát minden szinten érezni fogja, nemcsak a ruhák méretén.
A kihívás az, hogy fegyelmezze önmagát ahhoz, hogy napi szinten megfeleljen ezeknek a követelményeknek.
De hé, ki fog mosolyogni a bajusza alatt a tengerparton, örülve új kinézetének? Hogy ki? Ki fogja betartani a fenti szabályokat.
A testének nagyon könnyen érthető a nyelve. Ezeket az információkat felhasználhatja hatékony és gyors irányításra, bármilyen irányba.
Számos ilyen egyszerű és hatékony technika létezik a test gyors átalakítására és energizálására. Ezért a Súlycsökkentő Iskola összes programja az ön ételeinek átnevelését jelenti annak érdekében, hogy megszerezze a kívánt fizikai formát, és egyszer és mindenkorra megszabaduljon a tehetetlenség és a félreértés érzésétől, a fogyás, az energia, a karbantartás és a gondozás terén. személyes.
Vegyük össze a strand derekát!
Tekintettel arra, hogy a legnagyobb kihívás nem a cselekvés tudománya, hanem egyszerűen azok elvégzése, egy szakmai támogató és tanácsadó csoport az összetevők, amelyek hozzájárulnak a siker receptjéhez.
Az 5 kilogramm 5 hét alatt programban napi 5 héten át vezetnek minket, és a csoport többi tagja, akik ezt veled teszik, inspirálják a helyes cselekvésre.
Igen, rendelkezünk oktatással is (amely valószínűleg minden pénzt megkeres!), De ugyanúgy megtalálható mindenütt oktatás.
A helyes oktatással kombinált cselekvés hozza el a kívánt eredményeket.
Itt az ideje, hogy átvegye az irányítást a test felett, oktassa magát egész életében, és megnyerje a megfelelő táplálkozás játékát.
Rendelje meg most a programot, és élvezze a különleges ajánlatokat.
Találkozunk a programban, kezdjünk dolgozni és szerezzük be a strand derekát! 🙂