Hogyan lehet gyorsan és egészségesen hízni egy hónap alatt - 10. oldal - Softpedia fórum
hogyan tudnék hízni. Nem sportolok. Asztmás vagyok. amiért a tenisz és az úszás mellett nincs más lehetőségem, amiért nem nagyon rajongok. Naponta 3-szor szoktam enni, és nem tudom, hogyan rakjam fel még 10 kg-ot. Elmentem orvoshoz és teszteket csináltam, azt hittem van valami, de tévedtem. Félek néha tükörbe nézni is:)). tudnál tanácsot adni? hasznos lenne nekem
Azt hiszem, lehetetlen egy hónapig telítetten enni naponta úgy, hogy a fent említettek alapján váltogatom, milyen kombinációban szereted + saláták és halak, és semmit.
És nem értem, miért kényszeríted gyorsan a Carbót a Fehérjével? A lassabb szénhidrát + lipidek hatékonyabbak, ahogy fentebb mondtam.
Akinek kifogásai vannak, azt hallgatom.
Mit ne adnék, hogy ne tegyél rám, eheeee.
De a probléma az, hogy az ektomorfoknak nincs sok étvágyuk, itt van a hiba, miután gyengék, nem ehetők, hogy lehetőségük legyen valahogyan feltenni. Van vágyam a morrrr után, a blokkokat is megeszem, ha voltak, de magamra tettem.
igaz, hogy a gyorsétterem csak a gyomorra rakódik le (saját tapasztalataim szerint (egy szalonnaréteg kezdett kialakulni [nem igazán vastag]), egyébként ahhoz képest, ahogy fiatalabb korunkban néztünk ki, láthatja a különbséget (nem sok, de ), és arra a következtetésre jutottam, hogy családi szempillákból származhat (anyám gyenge, nővérem gyenge, apám, amennyire megértem, ifjúkorában is gyenge volt, most ha megpofoz, a szoba másik oldalára küld: ))), Azt hiszem, az idő megoldja mindet:)
amúgy kicsit zavarban vagyok, ahogy kinézek, amikor az utcán sétálok
ha van javaslata, mondja el
Szerkesztette Keoni, 2010. május 26. - 19:57.
Először hadd válaszoljak a kérdésére.
Hogyan hízik? Egyértelműen könnyebb, mint lefogyni, ha örömet szerez az evésben.
A titok annyi étel kombinálása egy étkezés során.
Például: hús + burgonya (nem feltétlenül sült) + kenyér + vaj + tojás + sajt
és egy tésztadesszert sajttal és sajttal, vagy tejkeksz stb.
Használja fantáziáját. Nem akarom mondani, hogy egyél túl egészségtelenül,
mert különben természetesen hízik, de más problémákat is vonz.
Van egy kérdésem: hogyan hízhatok így, de az arc és a mell területén. Fogytam, de felhagytam a zsírral
és a megcélzottaktól eltérő területeken. Most újra elkezdtem hízni, de a melleim és az arcom ugyanaz marad, mint a fogyás után.
Bármilyen ötlete? Tudom, hogy azon túl, hogy ismét nagy súlyt hízok, nem lenne más megoldás ... de remélem, hogy van más is.
Tehát valaki tudja, hogyan?
keoni 2010. május 26-án 20: 49-kor azt mondta:
16 évesen 1,89 és 48 kg voltam.
Most 18 és fél éves vagyok, 1,95 magas, súlyom 63 és 65 kg között van. Egyébként legalább nem mentem le anélkül, hogy először elmagyaráztam volna magamnak.Most csak annyit kell tennem, hogy lefogyok, és remélem, hogy a lehető leghamarabb megteszem., nem 40 évesen, ahogy mások mondták.
Nagyon jól érzem magam a bőrömben (fizikailag is), az egyetlen dolog, ami zavar, az a román mentalitása, aki úgy ítél meg, mint te:(.
Ami nem hízik, az jellemző, hogy nincs sok étvágya.
Éppen ezért, mint fentebb mondtam, az a benyomásuk, hogy azért törnek és hiába esznek, mert néhány Kcal-tal telítettek, mindannyian égnek, és ennyi.
Mogyoróvajas kenyér, Nutella kenyér, Halva kenyér, Sajtos kenyér, Sajtos spagetti és ketchup, példák kis mennyiségű, magas kalóriatartalmú ételekre, akkor is kipróbálhatja, ha nem tud sokat enni mennyiségben.
A csokoládé ismét sok kalóriát tartalmazó termék. Például 10-et eszem egyszerre, tehát 1 Kg:))) (már csak kb. 5800-6000 Kcal-t csak tőlük), és 1 L hideg tejjel, aznapi 1-2 salátától eltekintve.
De endomorf vagyok, ezért van kedvem falakat törni, de gyorsan le is feküdtem.
Mindent organikusan eszem, ezért nem teszek bele mérgeket.