Hogyan lehet gyorsan fogyni 7 kg diéta 7 nap alatt - CDújdonságok
Ha úgy döntött, hogy le kell fogynia, megpróbálhatja Diéta - 7 kg, 7 nap alatt.
1. nap
Bármilyen gyümölcs, kivéve a banánt. A görögdinnye és a dinnye kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a legtöbb gyümölcs. Egyél csak gyümölcsöt és levest. Italokként: cukrozatlan tea, áfonyalé, víz.
2. nap
Bármilyen zöldség. Fogyasszon konzerv vagy nyers zöldséget. Próbáljon különösen zöldségféléket fogyasztani (például: spenót, stevia, csalán stb.), Kerülve a szárított babot, borsót, kukoricát. Együk meg őket a levessel. Vacsorára élvezzen vajjal sült burgonyát. Egyáltalán ne egyél gyümölcsöt.
3. nap
Egyél annyit, amennyit csak akar: levest, gyümölcsöt és zöldséget. De sült krumpli nincs. Ha három napig evett a fentiek szerint, és nem csalt meg, akkor azt tapasztalja, hogy 2-3 kg-ot fogyott.
4. nap
Banán és sovány tej. Egyél legfeljebb három banánt, és igyál minél több vizet. Rendszeres levessel együtt. A banán sok kalóriát és szénhidrátot tartalmaz: így a tej is. De ezen a napon a testednek szüksége lesz rá
kálium, szénhidrátok, fehérje és kalcium az édességigény csökkentése érdekében.
5. nap
Marhahús és paradicsom. Ehet 250-500 g marhahúst és egy doboz paradicsomot húslevesben, vagy akár 6 friss paradicsomot. Próbáljon meginni 6-8 pohár vizet ezen a napon a húgysav eltávolítása érdekében a szervezetből. Egyél levest naponta legalább egyszer.
6. nap
Marhahús és zöldségfélék. Egyél annyi marhahúst, amennyit csak akar (főtt vagy sült) és zöldséget vagy burgonyát. Egyél levest naponta legalább egyszer.
7. nap
Ben bácsi rizsa, cukrozatlan gyümölcslé (Santal) és zöldségek. Egyél kedved szerint. Ügyeljen arra, hogy naponta legalább egyszer megegye a levest. A 7. nap végén, ha betartja a fenti rendszert, 5 és 8 kg között fog fogyni. Ha több mint 7 kg-ot fogyott, hagyja abba a diétát 2 napig, mielőtt elkezdené bevenni.
Nem csak 5-7 kg-ot fog fogyni, hanem tele lesz energiával.
Ez a diéta gyors, zsírt éget, és titka, hogy több kalóriát fog égetni, mint amennyit megesz.
Mivel minden embernek emésztőrendszere van, a diéta reakciói eltérőek lesznek.
A harmadik nap után több energiád lesz, ha nem csaltál meg.
Több napos fogyókúra után azt tapasztalhatja, hogy megváltozott a béltranzit. Egyél egy csésze búzakorpát. Bár a diéta lehetővé teszi, hogy fekete kávét igyon, előfordulhat, hogy a harmadik nap után már nincs szüksége koffeinre.
Kategorikus tiltások:
Kenyér, alkohol, szénsavas italok, liszt. Csökkentse magát vízre, teára, cukormentes kávéra, cukrozatlan gyümölcslevekre, áfonyalére és sovány tejre. Ezt a hétnapos rendet annyiszor használhatja, ahányszor csak akarja. Valójában, ha helyesen követik, megtisztítja testét a méreganyagoktól, és remekül érzi magát.
Ehet levest bármikor, amikor éhes vagy. Tilos a sütés és a kenyér. Marhahús helyett grillezett csirkét fogyaszthat, de semmiképpen sem csirkehéjat. Ha szeretné, az egyik nap a marhahúst grillezett halra cserélheti. Más napokon a testnek marhahúsfehérjékre van szüksége.