Hogyan lehet gyorsan fogyni a svéd étrend diéta és fogyás, Egészség

A svéd étrendben megengedett ételek

A föld felett növekvő zöldségek (brokkoli, spenót, paradicsom, cukkini)
Olajbogyó, gomba, avokádó
Mindenféle hús
Mindenféle hal és kagyló
Magok (tökmag, napraforgómag, diófélék)

A svéd étrendben alkalmanként engedélyezett ételek

Csokoládé magas kakaókoncentrációval (több mint 70% kakaó), hetente kétszer
Zöldségek, például répa, sárgarépa, zeller
Gyümölcsök - desszerthez naponta egy gyümölcs elegendő

A svéd étrendben nem engedélyezett ételek

Cukor, palackozott gyümölcslevek, savanyú gyümölcslevek, sütemények, sütemények, fagylalt, mesterséges édesítőszerek
Gabonafélék és keményítő (kenyér, rizs, tészta, burgonya, chips, gabonafélék)
Margarin és finomított olajok
alkohol, főleg sör

Az eredmények inspirálnak! Szigorúan követve a diéta hat napjának étlapját, a test megtisztul a méreganyagoktól és 4–7 kilogrammot veszít. Nagyon fontos, hogy minél több vizet fogyasszunk a periódus alatt. Egy másik fontos tényező a pszichológiai. Anna Johansson, a diéta szerzője arra ösztönzi Önt, hogy minden este képzelje el, hogyan törje el egy újabb virágsziromot egy nagy virágtól: ezért a nap előnyökkel telt az alak számára.

---