Hogyan lehet gyorsan fogyni napi 30 perc alatt

gyorsan

Hozzáadás a kedvencekhez M_a_y_a/iStock

Nyereségessé teszem a magas sarkú cipőmet

A szalon igénybevételével egy „legwork” osztályba New York legújabb fitneszőrületét két tűsarkú profi tervezte, akik a Broadway táncosait edzik és segítik őket tűsarkúik támogatásában.

Az elv ? Bekapcsoljuk a DVD-t, és fél órán át magasan a sarkunkon ülve próbáljuk követni ezeket a táncból, jógából és pilatesből kölcsönzött gyakorlatokat.

Gyakorolom a "hara achi bu" -t

Ami azt jelenti, hogy japánul soha nincs elég enni. Más szavakkal, abbahagyjuk az étkezést, mielőtt teljesen megelégednénk és finom könnyedséggel érezzük magunkat.

Nagyon elegáns, nagyon elegáns, nagyon csillogó. "100 okinawa reflex", Anne Dufour (Leduc.S éditions).

Papucsban járkálok

Népszerűek az emberek körében. Az OK ? A nagyon komoly Dr. David Cook, a biomechanika szakértője által kifejlesztett gumiszandálok faragják a borjakat, tonizálják a lábakat és a feneket.

A felfedezés az egyetlen, amely a láb enyhe destabilizálásával folyamatosan összehúzza a láb izmait, kissé mintha mezítláb lennénk a homokban.