Hogyan lehet gyorsan fogyni (test)

Meg akartam kérdezni, hogyan lehet gyorsan és egyszerűen fogyni.

hogyan

14 válasz

nektek tényleg füttyünk van? legyünk őszinték, ez normális kérdés volt. értelmesen válaszolsz ilyesmire. így és most a kérdésre. ha valóban fogyni akarsz, szerintem az lenne a legjobb, ha tudnál segíteni. kúrát vettem igénybe egy ideje, és ez nagyon sikeres volt, magas költségnek tűnik. De nem. Elmentem a háziorvoshoz, és beszéltem vele erről, és mivel ez káros volt az egészségre, az egészségbiztosítási pénztár finanszírozta. A kúra során speciális leckéket kap, hogyan lehet elkerülni az úgynevezett "kísértési helyzeteket", és vannak olyanok is, akik fogyni akarnak. Csak jobban működik egy csoportban. Sokkal többet tudnék mesélni. De hagyd, hogy meglepődj. Remélem, tudok segíteni. Üdvözlettel, J.

Helló, sokat kellene sportolnia! Minden második este legalább 30 percet kocoghatott a barátaival. Figyelned kell a diétádat! - Ez kevés szénhidrátot jelent sok fehérje esetében. Szüksége van a vitaminokra stb. Sok zöldség és gyümölcs. Hetente egyszer kényeztetheti magát valamivel. Ez azt jelenti, hogy barátaival a kínai vagy a kebab boltba vagy ilyesmi ... #TIPP: MINT TERMÉSZETES Zsírégetőnek zöld tea és kávé van (ne igyon többet, mint 3 csésze naponta)

Tehát reggel enni lehet, amit csak akar, akár süteményt vagy valamit, amit ehet ott. Ebédidőben jól kell enni, de nem egészségtelen. A legjobb, ha zöldségeket (paprikát, paradicsomot, salátát) fogyasztunk. Este pedig kerülni kell az egész parafatermékeket, tejtermékeket és édességeket, ehelyett spárgát, halat, tojást és teát kell inni. Igyon legalább napi 2 litert és sportoljon.

Nincs mit enni? Mindig meg kell enni. Ezt is ki akartam próbálni, mivel nincs mit ennem, és lebuktam, még nem ettem, ami talán kínos volt, ott volt a mentőautó, és három napig kórházban kellett maradnom, mert olyan unalmas volt! 😊 Ezért mindig egyél egészséges ételeket és sportolj, ami a fogyás trükkje. És a legjobb, ha csak vizet iszol, és nem olyan édes dolgokat, mint a kóla stb.

Haaaaaaaaaaaallo mi a baj veletek? mi adja neki a kirívó válaszokat maan . tudod, mi a legjobb, ha valóban fogyni akarsz: sok sportot kell csinálnod, ne egyél édességet és ne egyél semmit 18 óra után. Tehát arra gondolsz, hogy ne, hogyan csináljam ezt és így .? A legjobb dolog reggel, amikor felkelsz, teljesen megennéd magad:) igen, hogy tele van a gyomrod, és hogy az egész délután is elég, de kalóriát is égetsz. Nem nehéz, én most csinálom hahaaaaa:) Amit szeretnék mondani neked: Take> NiiiiiCHT