Hogyan lehet gyorsan hatékonyan javítani az egészségét
Kulturális vagy vallási hagyományokból örökölt böjtöt évezredek óta gyakorolják.
Ez a gyakorlat vitathatatlanul az öngyógyítás egyik legrégebbi megközelítése is.
A természetben az állatok ösztönösen abbahagyják az önmagukkal való táplálkozást, ha betegek.
Számunkra különböző típusú böjt létezik, különböző ritmusokkal is.
A böjtnek a testen számos előnye van: lehetővé teszi többek között a test szétszóródását és újjáélesztését.
Ebben a cikkben együtt fedezzük fel, hogyan lehet gyorsítani, és különösen hogyan kell gyakorolni úgy, hogy az a várt előnyökhöz jusson. A böjtöt jó körülmények között és jó környezetben kell alkalmazni.
Mi változik a testedben a böjt következtében ?
A vitalitás javítása:
A vitalitás nagyon fontos fogalom. Valójában ez biztosítja a testünk különböző funkcióihoz szükséges energiát, például az emésztést, a motoros készségeket, a gondolkodást vagy akár a légzést ...
Az emésztés rengeteg energiát merít a testünkből, ami könnyen látható, ha étkezés után érezzük ezt a híres fáradtságot. Az éhezési időszak alatt így spórolunk ezen az emésztési funkción, hogy a test más funkciókra koncentrálhasson.
Ez az energiatakarékosság tehát főleg egy másik, a toxinok eltávolításáért felelős funkcióra irányul: az emunctóriumokéra. Az emunctóriumok a következők: vese, bőr, máj, tüdő és belek.
A böjt emellett lehetővé teszi a test számára az emésztőrendszer teljes kikapcsolódását, a rossz zsírok elvesztését, az immun- és a bőrrendszer regenerálódását, a korai öregedés megelőzését, valamint a jó szív- és érrendszeri és mentális egészség megelőzését.
A böjt szintén személyes folyamat. Lehet egyrészt fiziológiai, vagyis eszköz a szervezet méregtelenítésére és a toxinok eltávolításával való megtisztításra.
Másrészt a böjt lehet vallási vagy spirituális törekvés. A tudat tisztaságának, a mentális rendetlenség érzését nyújtja. Bizonyos vallásokban a böjt a lélek megtisztulása, egy út, amely az önmagán túlmutatás elérésére és így a belső erő megszerzésére vezethető be.
Hogyan lehet gyorsan elérni a várt előnyöket a test számára ?
1. Előkészítés:
Készüljön fel a böjtjére, különösen, ha még soha nem böjtölt. Valóban, nem egyik napról a másikra történik brutális módon.
Az előző hónapban ismerje meg rossz étkezési és/vagy napi szokásait: nassolás, alkohol, dohányzás ...
- Távolítsa el a kísértéseket a szekrényéből:
Ha még soha nem böjtöltél, azt javaslom, kezdd lassan. Sőt, először is megpróbálhat kizárni bizonyos ételeket a mindennapokból, például hozzáadott cukrokat, tejtermékeket, ipari ételeket, finomított termékeket ... Ennek érdekében készítse elő a szekrények belsejét, elkerülve az ólomhoz vezető ételek vásárlását. a kísértéshez.
- Fokozatosan csökkentse a napi táplálékfelvételt: